Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3
| Автор | Диета |
|---|
французкая диета
утром секс
в обед кекс и секс
ужин-секс
если не помогает, мучное исключить полностью | утром секс
в обед кекс и секс
ужин-секс
спасибо! сегодня же скажу мужу, то садимся на новою диету ;) только с обедом вопрос открытый получается :)
по своему опыту могу сказать лучший способ похудеть:
1. активный образ жизни (ходьба, пробежки, кардиотренажеры итп)
2. не употреблять алкоголь, соки, газировки (очень калорийно)
3. не употреблять мучное (ржаных хлебцев чуть-чуть можно)
4. вместо сладкого есть сухофрукты
5. в идеале не есть жаренное, заменить отварным, парным и печеным в духовке
6. а самое главное: есть меньше, из-за стола нужно выходить с легким чувством недоедания, а еще лучше пищу не запивать, пить не раньше, чем через час после еды
Тогда результат не заставит себя ждать, а через какое-то время организм привыкает и спокойно относится к новому, здоровому, образу жизни :) | | Говорил же всегда, не кормите их сильно на форуме - распухнут! | французкая диета
утром секс
в обед кекс и секс
ужин-секс
если не помогает, мучное исключить полностью моя любимая ^_^ |
1|2|3К списку тем
|
