| Автор | Как похудеть к отпуску?! |
|---|
| Как за две недели сбросить 20 кг? Ну хотя б 10 |
| Ой всё |
я, как человек, весящий 35кг-знаю все о похудении
проведу лекцию за 50к |
Ой всё
это не тебе решать , слушай и мотай на ус народную мудрость |
как человек, весящий 35кг-знаю все о похудении
доктор сказал в морг , значит в морг |
Помянем
Еву заберу себе |
доктор сказал в морг , значит в морг я еще жива
Еву заберу себе еву дотер один забронировал |
я еще жива
срочно лети в Египет, там пирамиды! |
| я тут дико извиняюсь, а сбросив лишние кг, что будут щупать ваши мужчины? Почему вы не можете не кидаться в крайности? Что вы мечетесь, истошно вопя? вы сами знаете, что вам делать, а что не делать. Вы что в себе не уверены? Начинайте кадрить своих избранников, и тогда у вас не будет времени заниматься фигнёй. Лето, а делов не видно. |
всем привет
для Hadsferus:
щупать конечно должно что быть, но все должно быть в меру, не должно же быть ожирения. Что за вопль посреди пустыни?)))
для Мэйлин:
спорт, за один раз не наедаться как за год, и есть немного всего по чуть чуть. |
для Мэйлин:
сначала скажи зачем тебе вообще иметь идеальный вес?) думаешь твоя жизнь круто измениться?) |
За 3 недели больше 3 кг при условии небольшого % жира - нереально. Можно конеш и 10 высушить и даже 15 (в голоде), но это все возвратное.
Подтянутую тушку надо было начинать в марте делать. Минимум пару месяцев.
Ну кое что конечно можно. Найди программу, каждый день - трень и пп. |
| кушайте семечки, просроченые ))) |
| Легче и полезнее делать раз в неделю 24 или 36 часовой водный день. При умеренном питании в другие дни по 1 за неделю влегкую уходит. |
Поставить холодильник на цепь.
Ну как то так.
https://s.fishki.net/upload/users/2016/01/11/929399/791b5d0ac92a2c263debd49b17c628da.png |
| Я сделала табату, я молодец! |
для Мэйлин:
Молодец). Когда стимул есть по минус 5-6 за месяц делаю.
2 трени. Утром круговая, вечером кардио. + бжу 40/30/40. 1 день в неделю выходной. Недельку можно буч 50/50 б/ж и б/у через день. Воду пить не забывай, литра 2. И фрукты лучше вообще убрать. |
| Бегай по утрам ,больше воды и ешь часто, но по чуть-чуть. |
Как фрукты убрать?((
Это ж сейчас основная еда вместе с ягодами.. |
Рано или поздно, но каждую женщину посещает эта проблема. Но мне кажется проблема даже не в том, как похудеть, а в самоорганизации. Поменять стиль жизни, питание. Слова слова...
Я ленища вообще ужас какая в этом плане. Мне вечно нехватает волшебного пенделя, что бы пойти в тренажёрку, бассейн или правильно питаться.
Вроде как начинаю за здравие- муж купил годовой абонемент, перешла на ПП, но всегда заканчиваю за упокой:) -не такая я и толстая, пойду сьем шашлычка:)
Я хз как другие с этим справляются:( |
