| Автор | Что делать если в тебя влюбилась твоя учительница? |
|---|
для The Mistress:
Так ты в кг меряй. В сантиметрах другое меряют. |
для The Mistress:
так тебе пора в шпалоукладчицы идти) |
Ща нормальным измерила - 26!
Теперь измерь грудак в обхвате. |
для Плач осени:
по 7-8 раз это не рабочий вес , сбавь обороты, рабочий вес это вес с которым ты работаешь (спасибо КЭП) это хотя бы 20 раз за подход, хотя фиг ваз всех знает. Ну нету денег на тренера то хоть в инете почитайте как это должно происходить 30 на буцуху для одной руки не плохо.Кому как. Если не занимался раньше-пукнешь. Дочитал дальше ))) это девятикласник может взять мешок цемента (+10кг) поднять его на вытянутые руки вверх , потом сгибая только локти опустить его за голову и потом обратно выпрямить руки ))) и это он только качается )) |
для грацилонний:
Так я работаю на стройке и таскаю мешки с цементом. |
20 раз за подход
Это не правильно если работаешь на массу. И у нас там есть тренер. |
для Плач осени:
Пока у вас с учительницей все отношения как учитель-ученик, и у тебя халявные пятёрки воспользуйся этим, а с учительницей в разговор не вступай сам, если она начнёт по любовной теме, мягко игнорь её типо "Вы что я же ещё школьник, я же маленький".
Невозможно, чтобы такая тактика не обеспечила победу ! |
для Плач осени:
20 раз за подход
Это не правильно если работаешь на массу. И у нас там есть тренер.гони тренера тебе 15 лет у тебя вес 79 какая масса?для ПанихидА: это не он с учительницей |
| для ПанихидА:сори это он я немного запарился |
5 подходов по 7-8 раз
щтааа?
для Плач осени:
если можешь поднять больше 9 раз - добавляй вес. а то будешь пожизненно на одних весах топтаться. |
для We Do Not Sow:
если можешь поднять больше 9 раз - добавляй вес. надо не вес добавлять количество отжиманий , мышцы должны не 9 раз поднимать 55 кг а 20 раз 40 кг , после 2-3 месяцев сможет и 80 вытянуть разок |
надо не вес добавлять количество отжиманий , мышцы должны не 9 раз поднимать 55 кг а 20 раз 40 кг , после 2-3 месяцев сможет и 80 вытянуть разок
ты его решил высушить чтоль? 80 он не сможет толкнуть, даже морально) |
для Плач осени:
Пруф? |
для We Do Not Sow:
ты его решил высушить чтоль? а тебя не смущает 9 класс 79кг? |
а тебя не смущает 9 класс 79кг?
нет, если у него рост 180 - то это нормальный вес |
Так я работаю на стройке и таскаю мешки с цементом.
вот это правильно,лучше чем любой фитнесс мешочков 500-600 перенесла этаж так на 3ий и весь лишний вес пропал) |
| для We Do Not Sow:так зачем массу наяривать ? если у него вся жизнь впереди и походу не мажор, месяц не покачается мышцы одрябнут и заплывут жиром , ему надо силу а не мышечную массу. |
для Игорьек:
ты походу тренажерный зал ток по тв видел, и в секте железных торчков не состоишь. ересь на ереси, ей богу. |
лучше чем любой фитнесс мешочков 500-600 перенесла этаж так на 3ий и весь лишний вес пропал)
Ну, некоторые занимаются фитнесом не шоп от лишнего веса избавиться, а чтобы построить свое тело. Одно дело прыгать-скакать или вон таскать мешки с цементом, другое дело гармонично развивать свое тело. Мешки в этом не помогут. |
для Плач осени:
5 подходов по 7-8 раз
Вешу 79кг
для твоего веса это ничтожно. |
