| Автор | Эфир от 25 Июня. |
|---|
для Рэйлин:
надо моба убить,а потом уже ити.
В ГОС? |
для romasic:
точно не я
я максимум - 30-35
слабый вот такой(((
для -Cloud-:
в трусах....точней без них |
для romasic:
я таких не знаю |
а как понять, хороший ли у тя пресс? Виснеш на турник а другой Бьет в пресс,если не упал с турника ,значит нормальный пресс!))
А в наше время пресс в кармане затмит пресс живота,!) |
| кто сотку осилит на турнике за раз подтягиваний? О_О |
для Рэйлин:
в трусах....точней без них
Это тогда не ко мне. |
для сашачёрны:
в первом слоге не буква А, вместо буквы У , но ты правильно все понял))) |
для _НиКиТаКи_:
Куда пропал? |
для Павел_Фердинанд:
скучно тут:) |
| А в наше время пресс в кармане затмит пресс живота,!) ну не правда. нормально мы живём |
а как понять, хороший ли у тя пресс? и голову к ногам я норм поднимаю, а наоборот плохо. как определить, норм у меня пресс?
Норматив с подниманием головы к туловищу на оценку 5, наоборот на оценку 3
У пресса можно качать верхнюю или нижнюю часть. Качать нужно обе. У тебя одна часть развита лучше другой. Качай то что плохо даётся и о первом не забывай.
А как проверить - на практике, посмотри сколько сделаешь и делай выводы |
для сашачёрны:
нет блин , подёргиваний
для -Cloud-:
короч давай на 4-м |
для _НиКиТаКи_:
Го скайп?) |
| в наше время время то же, люди разные |
для Рэйлин:
короч давай на 4-м
Извини но я не Иван Дулин. |
для Ariella:
я таких не знаю а я знаю это я раньше на легке |
| П 3.7 |
для -Cloud-:
нет , на 5-м , я передумал |
для Павел_Фердинанд:
не,там еще скучнее:D |
| 3,15 |
