| Автор | Беговая дорожка - настолько ли всё плохо? |
|---|
альтернативе на другой тренажёр
Ходить можно только на дорожке
Альтернативы дорожке - велик/гребной/эллипс
Велик брать только вертикальный
Гребной смотри по хвату ручек и моно или независимые (имитация весел)
Эллипс не стал бы брать - движения неестественные и нужно привыкнуть... Плюс отвлекаться нельзя даже когда привыкнешь
Есть собака (и соответственно пешие прогулки) значит на твоем месте я бы выбирал между великом и гребным
Тут кроме тебя никто не выберет
Нового как сказал шухов ты не услышишь... Этому *выбору* лет 10 не меньше) и все эти *за* и *против* ходят по кругу все эти 10 лет |
для AcademHero:
3 слоя одежды (верх), шапка, баф сразу идут в стирку.
не проблема, у человека в любом случае должно быть на замену другая одежда
даже если человек вообще не бегает
со стиркой нет проблем , стирается вручную
Штаны, носки, перчатки - через раз. Сколько этот шмот выдержит стирок? 50-100 выдержит?
выдержит , если качество норм и режим в стиралке ручная стирка
у меня по крайней мере так и работает, я ж писал выше - для занятий на улице покупать подходящую одежду
До парка может быть несколько перекрестков, где тоже надо снижать скорость.
На улице не так просто найти подходящую горку для прокачки мышц.
Разные скорости - это развитие дыхалки в условиях реальности. В помещении дыхалка тоже развивается, но после зала на улице дыхание работает хуже. поскольку в помещении нет сопротивления воздуха и ветра если таковой появляется.
Горка все просто - если вы учились на физре, то горкой может быть даже забег на мост , на авиадук, или что еще проще просто горка на местности ( не обязательно парк , просто тупо даже лес или типа его).
Да, там трава ростом может быть по пояс и прочая природа, но это развивает намного лучше тело. И тренирует смекалку потому что нужно все время бежать так чтобы быстро не выдохнуться в условиях , где есть реальные преграды для бега ( случайные прохожие, дорога , кусты с деревьями, ямы и разные типы повехности типа асфальт грунтовка песок трава и прочее) и их нужно всегда учитывать моментально и правильно регулировать свой бег.
А на беговой дорожке преграда одна - просто успевать ноги передвигать , дабы нос не расквасить |
для Four feathers:
ну не знаю. Условно верх да, служит подольше, но вот носки 50 стирок точно не выдерживают. Правда носки и стоят подешевле всяких там футболок.
Я люблю пробежки вверх по леснице эдак этажей на 9 делать. Иногда с утяжелением.(у меня велик раньше был, большой и тяжелый. Больше 10 КГ. Мб 12-15) Со скоростями, но самодельный сделанный из советских материалов и запчастей по большей части. Вот я его поднимал и с ним пробежка до 9 этажа по леснице. Несмотря на наличие лифта. +-.
Вот вам и пробежка в гору. И с утяжелением.(кто ходит в гости по утрам... Сам я жил пониже 9 этажа конечно. Но вот зайти за другом с пробежкой в 9 этажей с утяжелением - никогда не пропускал.) |
для Барби:
ну если комфорт на первом месте, а не физическая закалка и развитие
то дорожка тогда конечно подойдет
по крайней мере мышцы будут в норм состоянии если бегать на дорожке, то тогда дорожка подходит для того дела
но вот если на улице придется в реальных условиях бегать
то чел который занимается на улице - дольше и лучше пробежит
у меня сестра в хорошую погоду всегда на улице.
Знакомый занимается в зале - и когда они на улице бегают , она быстрее и дольше бежит.
Ну а со мной он быстро отстает - я даже бегаю когда снег идет и мороз и при этом еще и ветер. И я уже давно так бегаю , знаю как правильно при ветре бежать и как скорость держать и многое другое, как дышать чтобы не свалиться через 1 км без сил.
чел который занимается закалкой в разных условиях погодных - он сможет всегда пробежать и при этом норм с ним все будет, в то время как другие быстро откинутся. |
Иногда с утяжелением
у меня есть утяжелители для ног по 2кг. не покупайте, это неудобно! |
для Рэд Шухов:
носки для марш бросков , есть такие специальные |
Пока вы думаете , я уже купила
Велотренажер
Сначала на озоне купила новый . 15 тыс - не подошел по росту и самый тяжелый режим был по факту легкий.
Потом нашла б/у вариант за 5 тыс (торнео) и он крутой
Час незаметно пролетает за сериалом |
Пока вы думаете , я уже купила
Велотренажер лучшая |
| незнаю у меня работе есть коллега,у него жена взяла тренажер,он сломался вызвали службу...год ремонтируют,со стоимостью 1,5 миллиона рублей(это только за работу) |
| На 25 этаж 2 раза подряд в день подниматься лучше всяких ваших тренажеров, кардио незабываемое |
со стоимостью 1,5 миллиона рублей(это только за работу)
На ней можно групповой бег устраивать? |
На 25 этаж 2 раза подряд в день подниматься лучше всяких ваших тренажеров, кардио незабываемое
Какой то толстый троллинг)
На ней можно групповой
...)
незнаю у меня работе есть коллега,у него жена взяла тренажер,он сломался вызвали службу...год ремонтируют,со стоимостью 1,5 миллиона рублей(это только за работу)
Ох уж эти сказки ох уж эти сказочники) голосом садальского |
для Sergonm:
Помню, я так 45 дней подряд по 2 раза поднимался и спускался на 30 этаж. У меня такие накачанные ноги стали после этого. |
| А можно 6 раз поднять на 10 этаж, если 30-этажки нет? |
для Сын Эмплады:
Да без проблем, ежель тебе надо наше разрешение - разрешаем. |
А можно 6 раз поднять на 10 этаж, если 30-этажки нет?
помню в молодости мы похожие тренировки устраивали на спор. Суть была подняться на ступеньку и выпить коньяк из крышечки от него же. И так на каждой ступеньке, а на лестничной площадке можно было закусить или запить.
Не помню до какого этажа рекорд был, но чет примерно 4-5. |
помню в молодости мы похожие тренировки устраивали на спор. Суть была подняться на ступеньку и выпить коньяк из крышечки от него же. И так на каждой ступеньке
Причем крышечка лежала на ступеньке то бишь за ней нужно было сначала наклониться)
PS про закуску враки завираки) настоящий джедай не ищет легких путей) |
Причем крышечка лежала на ступеньке то бишь за ней нужно было сначала наклониться)
Ну само собой. Иначе какой смысл в ступеньках.
PS про закуску враки завираки) настоящий джедай не ищет легких путей)
Ну как закуска. Там обычно что-то вроде дольки яблока или пол кружка апельсина. Но да, всегда закуска была, но на лестничной площадке, т. е. после 2 пролетов, ступенек 9 в хрущевке и 11 в панельке кажись, то бишь после 18-22 колпачков закусь. |
для Sergonm:
Да ты попробуй, уже обсеришся на 10 этаже в нормальном темпе если подниматься |
Да ты попробуй, уже обсеришся на 10 этаже в нормальном темпе если подниматься
Ты о чем? Я летом каждый день пешкарусом в день минимум 10 раз поднимался нá 16й (выше у нас не строят и добренько)... Как минимум 3 раза чтобы поднять весь инструмент и кабель
И не прогулочным шагом потому что сделка
Но опять же ты полный ноль как я понимаю и из тех бабушек что путают убийственные для суставов и прочего нагрузки от полезной? Видели мы таких и то что после их вредных советов сталось) |
