| Автор | Беговая дорожка - настолько ли всё плохо? |
|---|
его тоже можно использовать 2ч в день и убирать за шкаф?
Зачем за шкаф. За двери можно |
На дорожке качаются в основном только ноги.
Бег на улице это:
Пресс, Все мышцы Ног, Дыхание, корпус, спина, Качается ВСЕ тело :) |
Дешевый маркетинговый ход, на дорожке человек меньше развивает мускулатуру тела, он не отталкивается чтоб бежать, и не наклоняет корпус для бега.
На беговой дорожке ты просто шевелишь ногами и стоишь на месте. Дешёвые понты, для выкачивания денег со стада. |
мне нравится, как люди философствуют о том, что полезнее. и лишь единицы пишут "я бегаю по улице", "я езжу на велике в парке".
большинство - пустая болтовня, как было бы правильно делать, но авторы, конечно, не делают.
не понимаю такие приколы. это из серии "надо пить 2л воды в день, какой смысл только литр?", "тренировки надо 2-3 раза в неделю, зачем делать только 1? подожду лучшие времена", "увеличить количество основных приёмов пищи? нет, я лучше подожду ещё полгода и потом сразу уберу из рациона сладкое, мучное, жирное. а пока буду питаться плохо".
дорожка - это способ повышения активности. реальный и фактический.
а ваши "Пресс, Все мышцы Ног, Дыхание, корпус, спина, Качается ВСЕ тело" - сотрясание воздуха чаще всего |
это из серии "надо пить 2л воды в день
Я выпиваю 2 литра пива в день. Нет ничего сложного в том чтобы поднять свои булки и начать заниматься спортом. |
| покажи свои булки |
| сейчас туториал покажет накаченные пресс и спину благодаря бегу по улице |
Адептам бега на улице - мыслите однобоко. Там есть и плюсы и минусы. Плюсы вы знаете, минусов щас накидаю.
3 слоя одежды (верх), шапка, баф сразу идут в стирку. Штаны, носки, перчатки - через раз. Сколько этот шмот выдержит стирок? 50-100 выдержит?
Дома, на беговухе, в стирку пойдут только трусы, а носки - через раз.
На улице в любом парке запросто встретить собачек примерно твоего веса, которые хотят "поиграть". До парка может быть несколько перекрестков, где тоже надо снижать скорость.
На улице не так просто найти подходящую горку для прокачки мышц. На беговухе поставил наклон и вот тебе гора любой длины и разной крутизны. И не надо потом разбивать суставы бегом с горы. |
для Туториал:
На 102 и 103 - ну глупости же. Попробуй не отталкиваться на дорожке, моментально на пол приляжешь.
Насчет прокачки мышц рекомендую опыт - идешь в зал на пробное занятие, забираешься на беговуху, ставишь скорость 18 км в час, можно без наклона. Попробуй побегать только одними мышцами ног хотя бы минуты 3. |
| Все зависит от того реально ты будешь на ней бегать или же реально будет стоять как вешалка. Как вариант побегай пробежки летом пока норм погода. А если бегать каждый день для тебя станет нормой - бери, в плохую погоду не портить одежду, бегать дома. Если же забьешь на пробежки через неделю - значит и на тренажер забьешь так же. И будет доп вешалка |
| По поводу бега на улице.... Организм получает витамин д от солнца. Так что бегать по улице а не в закрытом помещении полезнее большинству людей. Да, одежда изнашивается чуть больше. Но если живешь там где бегать неудобно либо при плохой погоде тренажер имеет место быть |
привычки формируются за 2 месяца бесперебойного повторения действий.(разик забьешь поленишься отсчет сначала. Потому что твой мозг так и норовит тебя обмануть.) Вот если привычка бегать пробежку у тебя образуется - можешь брать. Ежель нет то не факт что толк будет.
Нельзя купить знание английского. Чтоб его узнать надо учиться. Так же и тут. Нельзя купить себе пробежку. Чтоб ее сделать - надо бегать. |
я делаю зарядку каждое утро с 1 января прошлого года. да что вы знаете о привычках))
на дорожке планирую ходить, а не бегать, т.к ходить долго мне очень нравится.
тема была создана с целью спросить у тех, кто реально покупал дорожку: оправдалась ли покупка.
например, выше говорили (Конь, вроде), что идти "в стену" уныло, отдали дорожку в итоге.
а кто-то говорил, что супер, пользуется.
у меня с дисциплиной проблем нет, когда знаю, зачем я это делаю и что с этого получу. просто хочу понять, рациональна ли покупка или нет |
Попробуй побегать только одними мышцами ног хотя бы минуты 3
Ты ставишь невыполнимые задачи) и 1й минуты никак и 10 секунд) особенно для тез кто помнит анатомию и помнит что и сидя и лежа и стоя какие мышцы задействованы при передвижении
А вообще странно что тема так долго живет... Ответы то в принципе уже даны... Дальше только холивар будет |
для Барби:
Не впаяивай людям то, что не знаешь, а предполагаешь . |
для Туториал:
уходи вон из моей темы. твоё мнение здесь никому не интересно. |
для Барби:
Скажу просто,во время золотой лихорадки, богатеет продавец лопат. Если до тебя и это не дойдет,мне жаль тебя. |
для Барби:
Так не создавай, ты живешь в тбществе. И раз топишь топик, значит будь готова и выслушивать конструктивную критику. |
для Барби:
так можно не идти в стену, а включать например кино. Или познавательное видео на ютубе. Или еще чего.(аудиокниги например) И в это время ходить/бегать. Так что аргумент несостоятельный там у человека. Надо отталкиваться от твоей конкретной ситуации... Тебе ее явно виднее чем нам через #ентивашиентернеты.
Плюсов и минусов вроде накидали тут уже достаточно, врядли что то новое услышишь.
я делаю зарядку каждое утро с 1 января прошлого года. да что вы знаете о привычках))
ну я бегал утренние пробежки более 10 лет(не считал точно. Еще со школы начал бегать пробежки. мб 15 лет. мб 17. точно больше 10.) каждый день весна-лето-осень.(до травмы ноги когда выбыл на 10 месяцев)
Как бы знаю вроде как достаточно. |
врядли что то новое услышишь периодически приходят люди не с фвт и пишут что-то. мб дадут дельный совет по выбору дорожки или альтернативе на другой тренажёр
в любом случае, дорожку буду покупать ближе к июлю.
в моём городе декабрь и июль-сентябрь самые отстойные месяцы для прогулок на улице. в другое время кайф до моря гулять, камешки собирать |
