| Автор | Спортпит |
|---|
Я когда поем прям чувствую себя первые час-два-три отупевшим.
Поржал
Белок не превращается в углеводы излишний, он просто уходит в унитаз и все риски поедания белка-это испорченный унитаз |
| для Рэд Шухов:блин а ты знаешь вообще что у обезьян мозг увеличился когда они мясо стали жрать и когда наши предки взяли палки и стали мачить всё живое вокруг в тот период самое большое увеличение обьёма мозга и было,так что ели бы банана и горя не знали,а в доту как катали бы...уух прям горилой против павианов ну там панд каких ни будь или пантер в джунглях) |
| Как похудеть на 40 кг? |
для Krillan:
ты несешь херню по обоим вопросам
обмен весществ не постоянен и со всеменем замедляется у каждого по своему в 17 я весил 65 при 186 росте а в 25 я весил 97 и живот был нормальный такойты несешь херню по обоим вопросам
25-17=8 лет
Итак,я сомневаюсь что ктото из нас выдержит 8 лет в качалочке,к томуже в данный момент,в данный , не через 4-5 года , метаболизм настолько трудно замедляется, что это просто смешно.
и мышцы растут из белков при помощи углеводов и какраз эктоморфу можно потреблять к медленным еще и гору быстрых углеводов а гейнер это какраз углеводы +углеводы увеличивают силовые
не ну если хочешь стать инвалидом в 35 можешь конечно быть на вечной сушке и жрать одни белки
Углеводы не более чем энергия для того чтобы ты тягал железо в зале,не более,и как энергия может увеличить силовые показатели ? я чтото не понимаю...
З.ы едет машина на максимальной скорости 80 км в час,бак наполнен на 3/4,ок,наполним его полностью увеличится ли его максимальная скорости ? вот нефиг писать такие глупые посты. |
За два часа до начала соревнований я вообще ничего не ем и стараюсь даже не пить(ну кроме кипяточка)
а я нажирался как следует, ибо матч до 6ти часов идти может, а когда хочу есть в конце могу отвлекаться начать на это, но это нервы скорее чем физическое воздействие какое то |
| Пил гейнер 3 месяца, помог набрать, писька как стояла так и стоит, главное не употреблять его так как пишут на упаковках. Например на моем было написано употреблять порцию в 330г! раз в день, при том что на эту граммовку там дохуа углей и протеина. Ну и подойти нужно ответственно к выбору гейнера, смотри на соотношение углей и протеина, норм гейнер в котором около 30 протеина, все остальное угли и прочие полезные добавки. И еще очень важно обратить внимание какие там углеводы, если это сахар то в топку, можешь кило сахара пойти скушать - тот же эффект будет. Сам покупал Serious Mass от Optimum Nutrition, 5 кг, стоил вроде бы 1400 гривен, что в долларах примерно 50 долларов, +-. |
| Я сейчас яйцо поглотила и уже минут двадцать пытаюсь в уме два и два сложить - все никак. А это я еще умножать не пробовала! |
Как похудеть на 40 кг?
Ногу отрежь |
для Андрей_Великий:
глюконеогенез- есть такая штука
у генетических дрищей есть такое мнение что все лишнее в унитаз уходит(и белок и углеводы), а вот обычный человек на таком питании к килограму мышц килограма 2-3 жира наберет(хорошо если не 5, так как многие и углеводы любят жрать по 6-10гр на кг) |
норм гейнер в котором около 30 протеина, все остальное угли и прочие полезные добавки
Имелось в виду на 100 грамм. |
для топтыжище:
Я когда поем прям перед шахматами(с работы пришел, поел, пошел в шахматный клуб) первый час-два проигрываю 2 партии из трех уступающим мне в классе соперникам. Потом желудок перестанет работать - начинает работать голова. После начинаю просто неотступно месить чуть ли не в сухую. Обычно 2 блицтурнира за вечер сыграть успеваем. В первом я с трудом занимаю 2-3 место при 6 участниках. Во втором всех чпокаю 2:0 и занимаю 1-2 место в зависимости от везения. Из завсегдатаев - многократный чемпион города(с ним за первое и бодаюсь) и сильные перворазрядники в количеситве 4 штуки. Если я в норм состоянии перворазрядников не ощущаю.
В шашки я просто рядовой КМС(если разряды снимают когда долго не играл то бывший КМС)
В шашки я могу хоть есть, хоть не есть. Там игра на расчет вариантов и внимательность. Особо там думать не надо. это тебе не шахматы, особенно в моих типах позиций(я любитель не считать варианты напрямую, а поиграть в стратегию, обмены слабыми пунктами, потенциальные обмены возможностями, плановая игра) Вот там ооочень сильно влияние еды чувствуется. |
для The_Mistress:
Я сейчас яйцо поглотила и уже минут двадцать пытаюсь в уме два и два сложить - все никак. А это я еще умножать не пробовала!
В одном курином яйце в среднем 9 граммов белка. |
для Рэд Шухов:
если расчет вариантов и внимательность это не думать,(без участия мозга чтоли это происходит?), то что такое тогда думать? |
норм гейнер в котором около 30 протеина, все остальное угли и прочие полезные добавки
Имелось в виду на 100 грамм.
Есть 3 вида же гейнеров по соотношению углеводов к белкам. 3:1 самые дешевые. Стоят 500 рублей за килограмм.
4:1 средние 1000 рублей за кг.
5:1 топчик 2000 рублей за кг |
для Рэд Шухов:
по шахматам я рядовой 1й разряд, и не замечал тоже никакого влияние еды на игру |
Углеводы не более чем энергия для того чтобы ты тягал железо в зале,не более,и как энергия может увеличить силовые показатели ? я чтото не понимаю...
З.ы едет машина на максимальной скорости 80 км в час,бак наполнен на 3/4,ок,наполним его полностью увеличится ли его максимальная скорости ? вот нефиг писать такие глупые посты. согласен вот это было просто невообразимо глупо
мб прав рэд шухов и от белков действительно глупеют) |
для топтыжище:
расчет вариантов это техническая сторона мышления. Существует техника расчета вариантов. Ее специально тренируют и отдельно от стратегии. Она задействует мозг на меньшее число процентов. Способности к ней зависят в основном от физической выносливости.(у меня с ней проблема. На 4+ час игры(а иногда на 5-6 часов затягиваются партии с добавлением за ход) если игра счетная меня уже нехватает. Возможно какраз таки изза того что заранее ем, но как мне кажется дело в выносливости. Когда я пробежки каждое утро бегал - меня хватало на 5-6 часов)
Стратегия же больше зависит от качества мышления и оценочной функции и почти не зависит от выносливости. Я могу играть в стратегию без косяков хоть 8 часов подряд.
Как то был с 10 утра блицтурнир ко дню города, после там пировали, кто не пил играли в шахматы, после(в 6 вечера) приехал гросс, сеанс одновременной игры. Гросс решил со мной играть в стратегию и довольно бодренько отхватил. хДДД. Полез бы гросс в тактику я бы 100% отхватил, но в стратегии я ему по классу не уступаю. |
а как дело обстоит с мозгами?!
для Рэд Шухов:
Достаточно плачевно, но я не унываю. Гирьки тягать много ума не надо.
это без учета еды чисто добавками? Или же уже с учетом еды?
С учетом еды, грамм 30 белка оттуда приходит. |
для топтыжище:
Кстати, я единственный был кого гросс не унижал на протяжении всей партии. Я его именно переиграл. Правда в самом конце уже от усталости было тяжковато. Таки с 10 утра(а выехал из дома в 8:40) до 8 с лишним вечера бахать в шахматы тяжеловато. =)). |
для Рэд Шухов:
ладно, буду считать что шахматисты люди особенные и у них от белка мозг перегружается |
