| Автор | Сторонники ЗОЖ |
|---|
для Игорьек:
Я говорю именно про тренажерку
У меня по 2 трени в день по 4 часа, но тренажерка у всех нормальных 3 раза в неделю, остальное специальные либо офп |
для Игорьек:
В лп ответила |
для miss E:
В смысле каждый день в тренажёрке не фигачат? ) фигачат, если тренер не знает. а потом кросиками сгонять всё лишнее. В межсоревновательный период самое то нагружаться железом. Плюс специфика не в наборе массы, а в закачке проблемных участков. Которые порой под нагрузками бывало на дорожке "сыпались") |
| тут немного лажа наверное надо разделить тринажерку и тренировку, лично я в тренажерку ходил редко (больше внимания уделял навыкам) но иногда прессик боковой подкачать перед сезоном это сам Бог велел ))) но это было давно |
для steelrus:
На какой дорожке?
Я говорю, как тренируется сборная и проф спортсмены, на всякие фитнесбикини и прочую туфту мне по-большому счету наплевать и никогда не интересовалась этим и не считаю спортом вообще, если честно |
для steelrus:
фигачат, если тренер не знает так тренера не против чтоб подопечный набирал массу , он же ее не в столовой набирает. Та и больше чем заложено генами ты не станешь (Биодобавки не сюда) |
для miss E:
На л/а дорожке. Вродь по грунтовой я 60/100 не бегал) |
Достоин ли пьющий человек презрения?
Тут вопрос восприятия. Лично я считаю, что презирать можно, запрещать - нет. |
для Игорьек:
Бред. Против естесно. 2кг мышечной массы набранной ради красоты мне потом минимум десятой секунды на сотке обошлось бы. Не говоря уже о том что технику ломает. |
для steelrus:
Для роста мышцам нужен отдых, поэтому нагружать каждый день железом имхо бесполезно. |
для miss E:
И ты говоришь про синхронисток, у которых сборная тренируется там же, где и у меня сборы.
Чудесно.
на всякие фитнесбикини и прочую туфту мне по-большому счету наплевать и никогда не интересовалась этим и не считаю спортом вообще, если честно
Ну ок. Только простым женщинам для построения фигуры лучше на них равняться, чем на тех же синхронисток. Потому что цели похожи - выглядеть лучше. А не плавать быстрее, дыхание задерживать дольше и т.д. |
для FireSwarm:
В фитнесс бикини все сплошь на фарме, так что не советовала бы |
для miss E:
Мы о разном говорим. Я профессионально в л/а пришёл в вузе. Это 18лет. Когда по хорошему лет с 5-7 начинать надо было. И никакие стандартные методики не дали бы никакого результата. Поэтому и лежал на стане толкая ногами по 240-250 кг рабочий вес. Нужно понимать что такое спринт 60м. Да и 100м. За счёт одной работы над скоростной выносливостью тут ничего не добиться. |
для miss E:
Я не про фарму, а про программу тренировок. Как сбросить жирок, сделать круглую аппетитную попку, красивые плечи - лучше у них поинтересоваться. Потому что это цель их занятий. Но без фанатизма, разумеется, и "спортивного" питания. |
для steelrus:
2кг мышечной массы набранной ради красоты мне потом минимум десятой секунды на сотке обошлось бы. 2 кг мышечной массы для меня на "сотке" это рывок к победе , 2 кг в мышечной массе в боксе и карате это большой бонус (если не выходить из категории) для меня вес всегда был плюс . Ну у стайеров наверное по другому та и много видов спорта где вес мешает наверное есть . Но для меня вес это был плюс |
для steelrus:
240-250 это мало. У меня 200, у нас парни 300 толкают
для FireSwarm:
Не путай спорт пит и фарму, первое иногда полезно, когда не успеваешь добрать норм продуктами.) |
для steelrus:
то такое спринт 60м. Да и 100м. мой результат 7.2 и 10.59 твой какой? |
для Игорьек:
Не может у тебя таких резов быть. Прости но ты балабол. При резе на сотке 10.59 (во первых это старт с автоматическим секундомером), рез на 60 просто обязан был быть в районе 6,7. рез на 60м у тебя на уровне первого-второго разряда. А сотка на уровне мс. Так что скорее верю в рез на 60м.
Он у меня точно лучше твоего был) |
для miss E:
250 нормально)) я не ядра толкал. Нафига мне непомерные икры и бёдра и нулевая гибкость. Да и убивать кресты нагрузками резона нет. |
для miss E:
Не путай спорт пит и фарму, первое иногда полезно, когда не успеваешь добрать норм продуктами.)
Не путаю. Уверен, что простому смертному спорт пит - лишнее. Он вполне может получать всё необходимое обычной едой. Если шаурмой каждый день не питаться. |
