| Автор | Как сесть на шпагат в почтенном возрасте? |
|---|
До этого садился в продольный
это у дождевого червя продольные кольца и поперечные. А шпагат бывает прямой и поперечный. |
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%BF%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%82_%28%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0 %B8%D0%B5%29
для Lucky_Cat:
Это у тебя мозг дождевого червя. А шпагат бывает продольный и поперечный. |
Лунный прав.
Но...
Метода требует достаточной толлерантости и незатроленности.
Как я грил - нужен напарник (подойдёт и напарница). Лучше - напарница
Разогреваем мышцу - приседания, МАХИ, разминаем суставы (коленки - наружу, вовнутрь)
И...
Тянемся...
Стандартно, как с напарником...
У мну жена уезжает на 2 нед. в отпуск с мамой. Я с мамоном (ето живот) сказал, что встречу её с кубиками на прессе...
В данный момент еле дотягиваюсь, когда сгибаюсь, пальцами рук до ног.
Готов через 2 нед. сесть на продольный. Так. Чисто поржать.
37 лет. курю, бухаю... |
для СанСэй:
Хамишь, парниша? |
для -MEL-:
Присоединяйся! Скинешь поглядеть результат? |
для СанСэй:
Да, легко. |
для -MEL-:
Отлично, запишу в блокнот.
Через 2 недели с тебя продольный шпагат!
Я не рискну за 2 недели подписаться, но через месяц также выложу пруф продольного! |
