| Автор | Тренировочный зал. |
|---|
Сегодня у меня отдых и отсып после ночной смены.
200 гуд. |
Сегодня у меня отдых и отсып после ночной смены.
Хорошо) но жду свежих результатов когда отдохнёшь) |
| 20 на кулаках, касаясь подбородком пола ток что. после небольшого отпуска как спартанское учение, красный весь как рак :( |
для ПОДЧИНИТЕЛЬ:
я думаю, что результаты я лучше сообщу своему тренеру) |
для Ушастый Гном:
20 на кулаках, касаясь подбородком пола ток что. после небольшого отпуска как спартанское учение, красный весь как рак :(
Восстанавливай потихоньку форму)
для El_diabo:
я думаю, что результаты я лучше сообщу своему тренеру)
отпишись тут тоже, хорошо?) |
Я пол года назад 200 раз присел за раз)
Со штангой?Или 200 раз собственный вес?
для ПОДЧИНИТЕЛЬ:
Желаете улучшить свои показатели?)
Да.Хочу жать 180. |
для ПОДЧИНИТЕЛЬ:
если для тебя это так важно, ок) Думаю на этой неделе 120 возьму. |
Да.Хочу жать 180.
у меня знакомый на ладонях на скорость 76 делает. там еще неполный разгиб не касаясь подбородком пола, тупо на скорость. я не представляю как надо отжиматься, чтобы выжить 180. |
для Ушастый Гном:
выжать 180 и отжиматься на скорость - два разных типа мышечных волокон) Поэтому отжимающийся 100 раз, может и 80 не пожать зачастую) |
для Creatine:
Со штангой?Или 200 раз собственный вес?
200 раз 90 кг собственного веса. |
для Ушастый Гном:
я не представляю как надо отжиматься, чтобы выжить 180.
Чтобы жать - нужно жать.Я не об отжиманиях. |
для El_diabo:
Даванул на прошлой неделе 117,5. Считается?)
А ты как?Со штангой? |
для Creatine:
со шваброй. |
для El_diabo:
для Creatine:
со шваброй.
Хорошую методигу выбрал |
Сейчас 90 отжиманий на кулаках за один подход.
Но я вынужден держать себя в форме, чтобы представлять свое учебное заведение. |
для Creatine:
От юГия и саши. |
для El_diabo:
От юГия и саши.
Когда на Вселенную поедешь? |
для Creatine:
Как доем банку атланта |
для El_diabo:
Этого божественного протика должен быть пожизненный запас |
для ПОДЧИНИТЕЛЬ:
3 вариант и немного 1) |
