| Автор | Искривление позвоночника. |
|---|
5 подходов по 8 раз
маловато как то |
Типо может ты а не я?
Типо нет |
сам в 14 уже качался,а нефиг.Железо детям не игрушка,
потом будут с суставами проблемы(в лучшем случае) |
| Кузя - универ )) |
для ТС:
1. узнай у "мужиков" в качалке про хорошего массажиста или мануального терапевта (они наверняка в курсе). Обследуйся у него. Он тебе вполне вправит позвонки за несколько сеансов.
2. в качалке поговори с тренером, может мануальщик даст рекомендации по упражнениям. скорее всего придется ограничить упражнения на плечевой пояс (то что ты делал) и заняться прокачкой спины. и обязательно почаще вешайся на турникете, желательно с весом на ногах.
(у самого искривление - так и занимаюсь).
3. прокачка спины позволит держать осанку (это и есть твоя основная проблема на данный момент), придется все время контролировать как ты держишь спину во время хотьбы или сидения.
А если запустишь проблему - то будет смещение позвонков и защемление нерва - гадкая вещь.
П. С. но уроки русского прогуливать не стоит. |
| Искривление позвоночника у всех есть. Просто у кого это это небольшая дрянь, а у когото полный пи...ц. (с) кореш - травмотолог. |
Ну мля тебе же не 14 лет)
было бы 14 он атлет блин по 200 кг жал))))) |
Слышал, когда в лагере был, у одного типа было сильное искривление, дык его в больницу положили и ровно 10 дней не вставая лежать на доске.
З.Ы.У самого уже развивается подобное, особенно из-за этого ранца набитого учебника дурацкого. |
Да типа в 14 лет ещё типа не студент а типа уже искривление позвоночника? Тебе в военкомате типа скажут плохо.
А так хирург типа харашо рулитъ. Он покруче мужиков знает, что качалка ништо бассейн фсё! |
Ребят, а у Вас типа в *Хероях* у всех возраст низкий и концентрация типа героев на один комп равна 3 для успешного формирования троек?
Похожий тип изложения информации наблюдаю :-) |
ну реально запишись в бассейн и руки афигенски раскачваются и укрепляются спина
а это не дает развиваться скалиозу
и даже исправляет частично
мне помогло |
+20 Тебе к хирургу нужно. Тут нет экстрасенсов способных по количеству в одном сообщении слова *типа* определить в каком ты состоянии.
Хирург - нужен.
Бассейн не повредит.
Пока к хирургу не попадёшь, на большую нагрузку забей. |
| В наше время самый действенный инструмент для выпрямления спины-лопата. И спать только на баратареи! |
А КТО ЗНАЕТ ФУТБОЛОМ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ?
[Игрок забанен смотрителем Lemurian до 2010-02-07 14:01:59 // Капслок] |
для Chamilionaire
фух, не дочиатала все советы, не могу)
но пожалуйста, прочитай, что я тут тебе напишу, дружок.
с позвоночником не играй. если есть малейшее подозрение на его искривление, нужно идти к травматологу, или на худой случай к хирургу.
пожалуйста, прислушайся, если плечи на разном уровне, это уже патология.
и пожалуйста, не пользуйся советами, которые тут дают.
каждый угол искривления требует своих упражнений, не всегда можно висеть на турнике, даже наклоны не всегда можно делать, только хуже сделаешь.
я тебе ору, во весь глас!!!!! - не лечись сам, можешь наделать неисправимых ошибок
врач разработает систему упражнений именно для тебя
у меня доченька лечилась 4 года, я всего этого на ребятах насмотрелась, и знаю как опасно тут самому чтото придпринимать.
не бойся, резать не будут, а совет даст только специалист |
А типо без "типо" типо нельзя?:-)
А если чесно обратись к врачу,он лучше знает. |
для Alkor
При чем тут кости.Если брать веса в меру,изучить хорошо технику и делать становую то боятся нечего.
для Chamilionaire
Думаю тебе стоит забить на тренажорку.С искривлением позвоночника тебе вполне хватит брусья,турник,гантелки в дома и отжимание от пола.Есть много упражнений на брусьях и турниках. |
| Типа короче никаму какбы не интиресно |
для Lalalit
Согласен.Но у меня есть несколько друзей с искривлением позвоночника.Они говорили как они его лечат+прочитал несколько форумов.Вот и изложил здесь. |
Если брать веса в меру и изучить хорошо технику то боятся нечего.
Думаю тебе стоит забить на тренажорку.С искривлением позвоночника тебе вполне хватит шашек и домино с пенсионерами на лавке. |
