| Автор | Беговая дорожка - настолько ли всё плохо? |
|---|
больше бегаю, теперь в зале да, не много 20-40 минут, как пошло) это часть тренировки в идеале
не стабильно дорожка, элипс еще, но это все равно кардио |
можно на автомате телек смотреть
да:) |
не много 20-40 минут, как пошло) а, я так с собакой гуляю 2-3 раза в день, это немного не то, что имела ввиду.
но в любом случае, спасибо, что поделилась своим опытом! :) |
бег и ходьба разная нагрузка
тренеры рекомендуют 10-60 мин. кардио, потом силовые 3-4 подхода и финалочкой опять кардио 20-60 и так три/четыре раза в неделю)
время трени и вес зависит от того в какой ты форме
это не моя схема)) в клубах у нас есть специально обученные люди |
тренеры рекомендуют 10-60 мин. кардио, потом силовые 3-4 подхода и финалочкой опять кардио 20-60 и так три/четыре раза в неделю)
Рекомендуют чтобы что? Обогнать Эрлинга Холланда? Победить Таноса в рукопашке? Стать успешнее АВ? Иметь больше любовниц чем Мирий? |
дайте реальный опыт: существуют ли люди, которые долго пользовались тренажёром? или это реально отстойная авантюра и пылесборник?
У меня довольно стеснительный для походов в зал друг купил велотренажер, похудел со 120 до 80-ти кг.
Исключительно чтобы ходить вряд ли дорожка нужна дома, прогулки на свежем воздухе в этом плане выигрывают, но дорожка будет куда удобнее для хорошего кардио и чувствовать себя лучше будешь заметно. А так вообще вело или элипс советовал бы, поскольку тоже на удаленке достаточно поработал, отчего проблемы со спиной возникли и узнал такую вещь - при сколиозе, остеохондрозе и прочих частый бег может навредить, вело и элипс эту проблему решают - это уже в зависимости от личных потребностей выбирай |
для SpiritHorse:
быть в хорошей форме, пару лет и ты в дамках
парни обычно больше в теме, лехко дают бесплатные консультации)
хотя один тут добрая душа посоветовал "клен" с тренями, ляяяя я вам скажу)))) доверилась называется) не, не надо ребят, лучше лишние пару кг) |
это реально отстойная авантюра и пылесборник
только на спине,крутите педали пока не дали) |
| Это очень плохо-для спорта есть улица-для дебилов и желающих показать себя-разные фитнесс центры ну наверное и отдельная услуга фитнесс тренеры |
| [Сообщение удалено смотрителем Ksyn // ] |
для Мунихион:
для дебилов и желающих показать себя-разные фитнесс центры ну наверное и отдельная услуга фитнесс тренеры
Что плохого в зале? |
| Зал-это средство показать себя-ничего не имеющего со спортом-ничего лучше нет,как в парке пробежать пару километров |
для Мунихион:
Разве? Вроде бы люди ходят в зал заниматься спортом в первую очередь, ну могу быть не прав, просто предположил |
для ТэЕшка:
Ты же видишь, что он сыпет непонятными категориями и заведомо ложными утверждениями. Зачем с ним говорить вообще? Пусть не ходит в зал, не нужно его убеждать в чем-либо. |
для Avel:
Забавы ради |
| Это фикция-плюс люди еще и бабки свои отдают-чтоб их имели-нда-ты скажи мне-черт да по всей планете стоят спортивные площадки-зачем платить если все есть бесплатно-еще и в лучшем качестве |
[Сообщение удалено смотрителем Ksyn // ]
сорь.
но они всё равно жиробас не сгонят. |
еще и в лучшем качестве
Хорошо, убедил |
для Мунихион:
Вот смотри - прямо сейчас в Новосибе -17, по ощущению -21, пока темно и местами гололед.
Я могу побегать на улице (неспешно), могу побегать на беговухе дома, максимум 5 км, дорожка все-таки неприятно шумит.
Но я пойду в зал рядом с домом, где был куплен абонемент всего за 4 т.р. на полгода.
Пробегу там быстрые (с учетом поставленного наклона) 10 км минут за 50. Или интервалы (очень быстро/медленно).
И получу нужную мне тренировочную нагрузку, которую улица сейчас мне не даст.
Вот скажи честно, ты бы на моем месте выбрал бы улицу? Зажал бы целых 4 тыщи за полгода? |
Вот смотри - прямо сейчас в Новосибе -17, по ощущению -21
В технаре в эту погоду любил 10км) летом и 5км ненавидел а зимой пожалуйста) хотя индивидуально все) |
