Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3|4|5|6|7|8
| Автор | Невозможно уснуть |
|---|
можете дать советы ?
Могу.
Для того, чтобы мгоновенно засыпать, нужно отключить внутренний диалог, перестать уделять внимание мыслям, образам и эмоциям. Переключить внимание на концентрацию в одной точке.
Делается волевым усилием, ты можешь просто перестать дергать мысли, образы и эмоции. Это в твоей власти, управляй своим умом так же, как управляешь мышцами.
Это может быть любая точка, к примеру, в пространстве прямо перед закрытыми глазами. Сфокусируй своё внимание на этом пространстве и ты уснёшь в течении минуты. Потому что ум отключается через 5-8 секунд концентрации, не любит он такое.
Дыши ровно, медленно, растягивай дыхание, вдох-выдох интервал минута.
Может быть проблема, если ты алкашил, упарывал кофе, чай в больших количествах перед сном. Не делай так.
Старайся не скандалить с людьми в течении дня. Если нервная работа, бросай такую. Изведёшь себя ато.
Перед сном не ешь, не пей за 3 часа. Полчаса перед сном дыши свежим воздухом. Можешь выпить полстакана теплого молока.
Не нужно химии. Химия это плохо. Таблетки не панацея. Безвредных нет. | для мордвин:
Но в тебе сидит какая то зараза, что укусить хочет и тебя и ты вслед за ней окружение. | для мордвин:
Это заболевание и заболевание, которое может случиться у человека любого возраста.
Патогенез депрессии я не с потолка взяла.
Между грустью у подростков и заболеванием не нужно ставить знак равно.
Я уже сказала это нарушение биохимии мозга. Сератонин, дофамин - это все гормоны, отвечающие за состояние.
Это заболевание может случиться и у взрослого, работающего человека, который будет продолжать работать, не смотря на все сложности.
Да, бывают случаи, когда люди диагностируют сами у себя депрессию, когда её на самом деле. Но я повторюсь есть грусть, а есть депрессия. | для Лиссана:
говорю же он мне прописывал рецепт на 2 месяца,всего 3 раза в общей сложности полгода(с маленьким перерывом между)
способ применения-начинаю психовать-кладу таблетку под язык и рассасываю как сердечники нитроглицерин,после этого эмоции отступают ты полностью успокаиваешься и ничего не испытываешь | Послушай сказку на ночь:
https://yandex.ru/video/preview/5833772637116794175 | для мордвин:
Депрессиврое состояние может быть вызвано даже болезнью сосудов головного мозга. | | В СССР депрессии не было. Теперь она у каждого. Это потому что безработица в СССР была нулевая. Мордвин прав. Надо всех добровольно-принудительно на работы гнать, чтоб не хандрили. | для Don de Vata:
Все там было и самоубийства были, просто не было такой огласки | для Лиссана:
а из какого меня можно было вывести состояния если проблема была в вспышках бешенства? с крушением всего и вся вокруг меня
так что это глушение эмоций в чистом виде | для -Haron-:
Похоже на возбудимую психопатию.
Ну логично, что из острого приступа твоей болезни | для Don de Vata:
Мордвин прав. Надо всех добровольно-принудительно на работы гнать, чтоб не хандрили.
Мне кажется ни он и не ты не правы. Я готова отдавать все свои знания и умения России, но попытаетесь меня принудить, то бахбарабах. | | для Лиссана: на барбарискины писежи похоже | для Лиссана:
опять же нет,там пить надо было каждый день,там как если приступ бешенства то таблетку под язык,если мало то 2ую...но если нет причин для беспокойств,то по 1 таблетке перед сном,было только ограничение не больше 2ух таблеток в сутки...но в тихие дни 1 то всё равно положена,это не острота | для Лиссана:
Нам песня строить и жить помогает,
Она, как друг, и зовет, и ведет,
И тот, кто с песней по жизни шагает,
Тот никогда и нигде не пропадет!
Легко на сердце от песни веселой,
Она скучать не дает никогда,
И любят песню деревни и села,
И любят песню большие города.
Шагай вперед, комсомольское племя,
Шути и пой, чтоб улыбки цвели.
Мы покоряем пространство и время,
Мы — молодые хозяева Земли.
https://m.youtube.com/watch?v=FWz-7rHy6wE
Слышала такое?
Вот!
Люди работали и пели в СССР. Были наполнены счастьем.
А теперь что.
Это потому что идеологии правильной нет. Гражданин без правильной идеалогии это животное, овощ, от того и хандрит. | Спасибо за ответы.
Увидеть разницу между МММ-ГКО-ВАУЧЕРИЗАЦИЕЙ-ПСИАХИАТОРАМИ практически невозможно, и по сей день приверженцы каждой из сект имеют право на существование.
Кто вляпался я не виноват.
За сим спасибо за вашу позицию одурачивания подрастающих граждан,подкреплённую МИНГОСЗДРАВом.Крыша серьёзная,профессура в авторититете.
п.с. только моё мнение:надеюсь разгонят этот гадюшнюк на которого в данный момент нет управы от слова совсем( | Отлично засыпаю и крепко сплю под телевизор с минимальной громкостью.
Канал Известия. Когда звук где-то на 4-5, слов уже не разобрать.
Ровненькое такое бу-бу-бу. | для мордвин:
Ты хороший дядька, но сам одурманен позицией, что якобы молодёжь глупа и одурачена.
С нами всё в порядке, но в стойло нас не вогнать. | для Don de Vata:
Так счастливы в СССР люди были, что некоторые пытались аж вплавь сбежать! А у кого получилось сбежать никогда не вернулись обратно | Похоже на возбудимую психопатию.
для Лиссана:
почитал,да это моё,говорю же когда попал в психиатрическую больницу мне и поставили диагноз психопатия | для -Haron-:
Просто психопатии они есть разные |
1|2|3|4|5|6|7|8К списку тем
|
