Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3|4|5|6|7|8|9
| Автор | Качественный яд тот, что быстрей убивает? |
|---|
Расскажи как ты питаешься и как умудряешься сохранять чистый разум в этих ужасных реалиях?
ну во первых спорт,
а во вторых мой организм сам по себе отвергает алкоголь и т.п. | я не пью и не курю
и смотрите кем я стал | для KayGal:
Спасибо, что поделился с нами.
Вот видите! Спорт в умеренных количествах и правильное питание - залог успеха! | | Бодибилдинг - залог успеха! | для Красный-9:
расскажи! | для _Диклониус_:
http://bit.ua/2013/06/change-yourself-dmitriy-sokolov/
ВНИМАНИЕ дальше будет яростная, нестерипомо унылая и беспощадная КОПИПАСТА. Прошу понять и простить.
1. Возрастные изменения.
Вы, вероятно, знаете, что стареть человек начинает примерно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются уже с 12-летнего возраста. Впрочем, признаки старения еще не выдают себя внешне, и определить их можно только с помощью достаточно тонких биохимических анализов. К середине третьего десятилетия жизни возраст дает себя знать первыми морщинами на лице и легкими, достаточно редкими, приступами депрессии, отражающими начинающееся падение уровня физиологической активности. После тридцати старость начинает фронтальное наступление. Достаточно сказать, что способность организма усваивать кислород падает сразу на 10 процентов, и в дальнейшем она уже будет снижаться примерно на 10 процентов каждое последующее десятилетие. Конечно, на все это можно махнуть рукой, если бы не те многочисленные личные проблемы, которые несет с собой возрастное увядание. Как показали исследования, выполненные в университете Тафта, регулярные упражнения с тяжестями имеют ярко выраженный омолаживающий эффект. Бодибилдинг приостанавливает "нормальное" падение скорости процессов обмена в среднем возрасте, особенно в сочетании с диетой, ограничивающей потребление жиров. Кстати, эффект является универсальным. У привлеченных к эксперименту пожилых людей в возрасте от 60 до 96 лет, никогда ранее не занимавшихся культуризмом, тренировки вызвали прилив жизненной активности. Они прибавили до 15 процентов мышечной массы, а физическая сила выросла на 180-200 процентов!
2. Сердечно-сосудистая система.
Бодибилдинг тренирует сердечную мышцу. Сила сердца и его объем резко возрастают. Сердце приобретает способность выбрасывать в минуту до 42 литров крови! Стенки сосудов становятся эластичными. Оживают мелкие периферийные капилляры, постепенно угасающие с возрастом.
3. Давление
Бодибилдинг нормализует кровяное давление и, видимо, может быть хорошим лекарством для тех, у кого давление время от времени повышается без видимых причин. Культуристам, несмотря на сверхвысокие нагрузки, практически не угрожают скачки артериального давления, поскольку тренировки "вымывают" излишки холестерина в сосудах. Низкий пульс и стабильное кровяное давление - это норма, которую культурист несет в себе до преклонного возраста.
4. Здоровая психика
Упражнения с отягощениями, как и бег на длинные дистанции, помогают избавиться от депрессии - болезни, которая, похоже, становится бичом современной цивилизации. Как показали исследования, в процессе тренировки мозг выделяет особые химические вещества, называемые антидепрессантами. К тому же занятия бодибилдингом сами по себе являются источником сильных положительных эмоций, ведь они с каждым днем приближают вас к желанному идеалу. Психологи подчеркивают, что эффектная внешность куда более важна для нас, чем принято думать. Обретение сильного тренированного тела излечивает от комплексов, отравляющих существование, поселяет в душе спокойствие и уверенность, которые со временем становятся устойчивыми доминантами характера.
5. Мышечно-жировой коэффициент тела
Бодибилдинг - это прекрасное средство для борьбы с полнотой. Занятия с тяжестями позволяют опрокинуть любую генетическую предрасположенность. Они не только дадут возможность похудеть, они подарят вам незаурядные физические формы.
6. Кости
С возрастом кости становятся ломкими. Это аксиома геронтологии. Она не так уж бесспорна для бодибилдинга. Культуристы среднего и пожилого возраста сохраняют одинаковую прочность, толщину и здоровье костей. Бодибилдинг предотвращает такое мучительное заболевание старости, как артрит - отложение солей в суставах. Во время тренировки суставы активно омываются кровью и, главное, напряженно работают. Артрит, как правило, следствие малоподвижного образа жизни.
7. Бодибилдинг и болезни
Недавние исследования медиков показали, что упражнения с тяжестями в сочетании | для Красный-9:
я думал ты про своего любовника снова загонять начнёшь.. | Бодибилдинг - залог успеха!
не думаю,
придётся постоянно вкачивать в себя тонны стероидов и тому подобных
если перестаешь принимать опять в дрищя превращаешся | для KayGal:
Тогда быть может ты ситх? | для _Диклониус_:
https://mirror.heroeswm.ru/photo_pl_photos.php?aid=268291&pl_id=2773230 | для СанСей:
качаться ради красоты пфф ... ребят мы же не девушки(бабы)
смысл иметь такую массу,если тебя какой то среднячок с правой уложит | для KayGal:
Вот это вот описание:
человеку питающемся правильно, которому хватает всех необходимых аминокислот витаминов микроэлементов, и как следствие у него крепкие нервы и здоровая психика, не нужно утешения в виде этанола никотина и прочих наркотиков. - абсолют. Понимаешь? | https://mirror.heroeswm.ru/photo_pl_photos.php?aid=268291&pl_id=2773230
Ужас! Нашпыряют в вену протеинов и гарцуют перед зеркалами, а потом висюлек свой сиалексами воскресить силятся безрезультатно. Наркоманы! | для The_Mistress:
У тебя тоже чистый должен быть. Синьку бросила,табак не куришь. Хотя может еще на чем сидишь кто тебя знает) | | Вот у меня когда бабушка умерла от рака осталось обезболивающее "Трамадол" я его жрал пока он не закончился...такое состояние волшебное было, вроде ничего не меняется но как то светло вокруг наступает, спокойно, волшебство какое то | для Наследник Тени:
Я употребляю молочный шоколад, чай, кофе и прочие наркотики. | для The_Mistress:
Мне кофе нельзя. У меня приобретенный гастрит. | для The_Mistress:
чуток я разошёлся не по теме...
если заниматься,то нужно выбирать спорт чисто для себя/организма будь даже шахматы
но точно не для красоты и не для того чтоб кому нибудь понравиться | для KayGal:
придётся постоянно вкачивать в себя тонны стероидов и тому подобных
если перестаешь принимать опять в дрищя превращаешся
Что мешает заниматься силовыми нагрузками не профессионально, а для здоровья? Без стероидов... Пускай все будет не так красиво внешне, но здоровье будет отменное. Таки в человеке главное не внешность... | Что мешает заниматься силовыми нагрузками не профессионально, а для здоровья? Без стероидов... Пускай все будет не так красиво внешне, но здоровье будет отменное. Таки в человеке главное не внешность...
читаешь мои мысли бро :) |
1|2|3|4|5|6|7|8|9К списку тем
|
