| Автор | этот чертов мир несправедлив! |
|---|
для 3ASRAHEC:
есть такое понятие как гены.кто то имеет расположенность кто то нет. это не значит что тебе вовсе не стоит тренироваться.физическая культура всем идет только на пользу. |
для 3ASRAHEC:
Печально. Сочувствую).
НУ а если серьезно, будь ты хоть в три раза сосредоточенне, чем на очке - импульсов в мышцу твой мозг пошлет ровно настолько, насколько он тренирован это делать. Так что ты сосредотачиваешься на своем уровне. Вот при максимальных нагрузках - цнс претерпевает сверхстресс и затем при восстановлении - адаптируется. Но злоупотреблять частыми максимальными нагрузками нельзя, т.к. цнс восстанавливается куда дольше, чем мышцы. А тренировки с недовосстановлением мало того, что не дадут желаемый результат, но и на на самом деле могут подорвать здоровье.
Опять же, может быть у тебя в мышцах, которые участвуют в жиме, преобладает медленная мышечная ткань (это к слову про одинаковое строение "поперечно полосатой мышечной ткани и неучев", ага). Т.е. чемпионом по жиму ты не будешь никогда. Опять же - количество миофибрил в пучках твоих мышц - тоже фактор. Другое дело, что 60, 80 и даже 100 кг достаточно смешной вес, что бы заморачиваться, какое там у тебя строение. :)
Ну еще до кучи влияние других факторов, таких как питание, отдых, правильность и системность нагрузки, питания, восстановления, гормонального уровня.
Но СИЛУ мышцам, дает в основном ЦНС. Все верно. Сначала мозг, потом мышца. |
| По строению мышцы у всех одинаковы. не совсем верно. типы волокон разные могут быть от этого тоже может зависеть результат + имеет значение длина рычага.человек с меньшим ростом будет скорей всего жать больше чем человек более высокий если они одинакового веса .з.ы. не берем варианты шариков где половина веса лишние:))))) |
для vezdeprolezu:
ща тебя назовут неучем и посоветуют открыть учебник. |
Но СИЛУ мышцам, дает в основном ЦНС. цнс дает сигнал.от готовности нервной системы и ее восстановления тоже многое зависит но от мышцы не меньше.но тут не столь принципиально организм у нас не работает по отдельности.мышца без сигнала не сократицтся и сигнал без мышцы бесполезен;)Другое дело, что 60, 80 и даже 100 кг достаточно смешной вес, что бы заморачиваться, какое там у тебя строение. :)
Ну еще до кучи влияние других факторов, таких как питание, отдых, правильность и системность нагрузки, питания, восстановления, гормонального уровня. + пить пивко и жать более менее приличные веса могут себе позволить только генетические монстры. |
для vezdeprolezu:
ща тебя назовут неучем и посоветуют открыть учебник. пофег :) |
но тут не столь принципиально организм у нас не работает по отдельности.мышца без сигнала не сократицтся и сигнал без мышцы бесполезен
я обратного и не писал.
цнс дает сигнал
Сила импульса (сигнала), который дает ЦНС и будет определяющей для силы сокращения мышцы. Мышцы у среднестатистического человека никогда не задействованы на 100%. Их мозг просто этого не умеет. Мозг тренированного человека посылает куда более сильные импульсы к мышце, что приводит к сокращению куда большего количества волокон. А значит и к большей силе мышцы. Т.е. на первом месте для силы - все таки мозг. |
| Т.е. на первом месте для силы - все таки мозг.тут можно долго спорить что на первом месте.у меня сложилось мнение что все важно примерно одинаково,организм работает как система и если какой то компонент отказывает эффективность неизбежно падает .Сила импульса (сигнала), который дает ЦНС и будет определяющей для силы сокращения мышцы. Мышцы у среднестатистического человека никогда не задействованы на 100%.спорный вопрос.может и задействованы в каких то случаях(аффекты ...адреналинчик через край).другой вопрос что нельзя натренироваться навсегда и как только мы перестаем физически развиваться мы начинаем деградировать.мышца заменяется жирком и соединительной тканью и поэтому может дойти до того что вроде вес большой а задействовать почти нечего;) |
| да ничо вроде |
задействованы в каких то случаях(аффекты ...адреналинчик через край
Я про повседневную жизнь.
мышца заменяется жирком и соединительной тканью
Ну блин ты даешь). Никак она не может жировой тканью заменяться. Как я писал выше, число миофибрил у каждого человека одно и тоже на протяжении всей его жизни. Имеет место только лишь их гипертрофия, под воздействием тренировок. Или наоборот - атрофия. Точно так же как и жировая ткань мышцами замениться никак не может. Всегда забавляли выражения, аля "да Вася/Петя/Коля вот массу набрал, теперь ему её в мышцы перегнать и норм будет". ))
Соединительной же тканью мышца может замениться в двух случаях. Если произошел надрыв, разрыв или нечто подобное.
А во вторых, при тренировках с недовосстановлением мышц. Если честно, то влом описывать весь механизм в этом случае. Вкратце - из за микротравм. Если интересно - соответствующую литературу можно найти без труда.
Если не было ничего из вышеперечисленного - никакой соединительной ткани и в помине быть не может. |
Ник тса сам за себя говорит
Это все об, ясняет |
Ну блин ты даешь). Никак она не может жировой тканью заменяться. Как я писал выше, число миофибрил у каждого человека одно и тоже на протяжении всей его жизни. Имеет место только лишь их гипертрофия, под воздействием тренировок. Или наоборот - атрофия. Точно так же как и жировая ткань мышцами замениться никак не может.пролистал сейчас анатомию и физиологию либо пропустил либо там нет утверждения что число миофибрил постоянно ,погуглил
http://sport.mipt.ru/science/adaptology/work-39
"Цель силовой подготовки увеличить число миофибрилл в мышечных волокнах.
Силовое воздействие человека на окружающую среду есть следствие функционирования мышц. Мышца состоит из мышечных волокон клеток. Для увеличения силы тяги МВ необходимо добиться гиперплазии (увеличения) миофибрилл. Этот процесс возникает при ускорении синтеза и при прежних темпах распада белка. Исследования последних лет позволили выявить четыре основных фактора, определяющих ускоренный синтез белка в клетке:". еще в одном инет источнике наткнулся на инфу что количество волокон постоянно а количество миофибрилл меняется. заставляешь заняться повторением:))))общий механизм такой что как только ты бросаешь тренировки организм начинает считать что столько силы ему не надо и потихоньку разбирает ненужный ему балласт (который надо обеспечивать энергией ...нецелесообразно) если жрешь так же много то на месте мышц образуются соединительная ткань и жирок.если не жрешь то просто разбирается. я не сильно уделял внимание клеточной работе,больше общим принципам.но кой че шарю:)) |
| Ник тса сам за себя говорит:)))точно.без его топика я бы и подумать не мог что буду озабочен анатомией и физиологией сегодня после полуночи:)))) |
| Я тоже без подготовки 60 жму...) Смирись... |
для El_diabo:
еще порылся.в общем так.возможность гиперплазии у человека пока не доказана(или может уже доказана ?поэтому утверждать что ее быть не может я бы не стал),хотя у животных имеет место быть.завтра еще покопаюсь.ты рушишь мои представления о возможной деградации мышечной ткани :)))))))завтра посмотрю еще. |
для Светославна:
надо же) |
| Я стреляю из рейнджмастерки 50й ,она убивает людей, а штанга для быдла |
| Стероиды — выход. |
| Ник Ньюэлл (Nick Newell) среди многих, просто сегодня вспомнился вдруг. |
| странно, ему 60 кг мало. мне и 3кг хватает, что даже перестал заниматься, ну очень тяжелые |
