| Автор | Похуделки |
|---|
для Katerusiklove:
спорт! а еще как?
у меня 35 кг лишнего веса.. :о |
у меня 35 кг лишнего веса.. :о
За пол года реально скинуть без ущерба здоровью.
В день не более 1500 ккал насчитывай. Никаких чипсов и макдака, сладкого совсем немного. И спорт )) |
Вот какой спорт если в ГВД сидеть?
Ах, да в ГВД можно лежать, ноут на пузико и играй себе и мороженко из холодильника тягать или забурить гляссе с крутым кофе. Жизнь удалась))
А худеешь или нет, пофиг. |
для Насечка:
не умею калории считать, да и лень..
ем не много, чипсы мож раз в неделю, во всяких там макдональтсах и фастфудах никогда не питался..
какой спорт? |
Вес медленно сгоняется. По 1-0.5 кг в нелелю и то хорошо.
не согласна с выше сказанным. Я сбросила за 2 месяца 10 кг...
А я за две недели 8 кг.
Это зависит от изначального веса.
Если человек при своём строении должен весить 70кг, а весит 200 - он будет скидывать по 5кг за сутки при диете. А если 80кг, то грамм по 300-500 в сутки.
Личный опыт. Два месяца мёд+лимон+вода с 90 до 70. При том, что раз в неделю сутки объедался всем, что хотелось, любые вредные продукты.
Никакого дискоморта вапсче. Когда пьёшь лимонно-медовую воду чувства голода и потребности в пище не возникает вапсче. Энергия не теряется, в отличии от голодания, чувствуешь стабильную бодрость. Нет психологического дискомфорта, возникающего при полном отказе от пищи. А результат между тем в точности такой же! |
какой спорт?
Любительский. Достаточно даже раза три в неделю активное плавание по часику.
Друг так скинул 40 кг за пол года. Рацион питания примерно такой:
Утром каша и чай. В обед первое с хлебушком черным, можно что то и на второе съесть немного, например, котлетку с овощным салатом. На ужин не наедаться и поесть за пару часов до сна. Ах, да, еще он каждый день пил кефир. По литру где то |
для Насечка:
я в армии за первую неделю на 15 кило похудел-) |
для Насечка:
утром ем 2 яйца
в обед кашу
на ужин тож не много..
ток работа у меня сидячья.. :о |
я в армии за первую неделю на 15 кило похудел-)
Ужс.. Ну а я просто не ела. Совсем ) |
ток работа у меня сидячья.. :о
Воот. Вечером, после работы, ходи в бассейн. А еще постарайся (не обязательно утром) делать какие то физ упражнения, ну там отжимания, пресс покачать и тп. минут по 10 пару подходов |
для Насечка:
а я жрал всё что было-) |
для Насечка:
а если кефир заменить на сыворотку? |
а еще как?
у меня 35 кг лишнего веса.. :одля _Диклониус_:
просто рассмотри свое питание. Убери жирное, жареное.. а самое главное пей много воды, чай без сахара(лучше зеленый). Еще, что очень мне помогло похудеть, пей за пол часа до приема пищи 1 стакан воды, а после еды 1 час не пить и не есть вообще ничего. И на тощак 1-2 стакана воды... ну как то так |
| мне бы потолстеть...а то как-то не торт... |
| а если кефир заменить на сыворотку? лучше сразу на ртуть...чтобы не мучаться |
| Девчёнки, сексика бы вам побольше. Лучше всяких тренажёров. Разиков так пять в день. |
для Энди Кауфман:
а ты выдержишь? |
| Отвар из трав и никакой жратвы кроме овощей и фруктов. |
| У моей пивной феи оригинальная диета: ничего не жрать, зато употреблять кучу калорий через алкоголь и закуски к нему. А в нерабочее время двигается она только когда я ее поворачиваю. |
Ем всё подряд в любых количествах, режима питания нет, могу есть или шесть раз в день, или вообще ни разу, но набить пузико всякой ерундой часа в два ночи.
Это я так пополнеть пытаюсь.
Но организм надо мной смеётся. |
