| Автор | Физра - что-то не втыкаю |
|---|
для ЗАМИНКА:
Дата: 2013-06-05 17:02:52
От: halfdrou
а что ж халф мне в ЛП не напишет, если его что-то не устраивает?
говоря его же словами, поступил как ссыкливое чмо , передав "привет" через друга? :)
а то он такой супермэн, 30 раз подтягивается, миллионы зарабатывает, а ведёт себя трусливо и по-бабски
для 75Самурай:
на каком конном заводе ты в 11 классе учился?)) Собчак не твоя одноклассница?))
ты, как обычно, чотко и дерзко пошутил лишь тебе понятным юмором
что-что, а Евгений Ваганович в ужасе увольняется перед такими конкурентами, как ты |
для str8er:
Тю, я наоборот тебя похвалил. |
для 75Самурай:
та ладно, не подлизывайся |
для str8er:
я тебя просто поощрил. |
| Что-то хилая норма, 12 подтягиваний для 11 класса, слабеют людишки. |
для 75Самурай:
слушай, жену свою поощряй, а то твой интерес ко мне реально настораживает
ты сколько с груди жмёшь? |
для Кардинал:
ну так тебе ж ноги держать будут, это легче чем просто например под диван их запихать) Особенно если ноги держит какой нить тяжеловес всем весом. |
слушай, жену свою поощряй, а то твой интерес ко мне реально настораживает
правда? а у меня такое впечатление что это ты ко мне какого-то художника как банный лист клеишся.
ты сколько с груди жмёшь?
полторы тонны. |
| Пресс обычно за 30 сек замеряют - раз 28-29 сделать вполне реально, полученный результат умножают на 2. Эх, вспомню-как молодость, попробую, сколько за минуту сделаю :) |
| пресс - вполне реально, сама делала 56 подъемов за минуту. |
вспомню-как молодость, попробую, сколько за минуту сделаю :)
потом пару дней болеть мышцы будут-) |
пресс - вполне реально, сама делала 56 подъемов за минуту.
спина прямая и руки за головой параллельны? |
для --magic-:
Нет, попробовала, ровно 60 раз вышло. Это не тренированному если, стараюсь несколько раз в неделю упражняться, чтобы не заплыть жирком :) |
+72 руки в таком положении не за головой, а рядом с ней
Иначе особо умные голову поднимают руками :) |
Я тут нашел, что для 11 класса норма - 12 подтягиваний, 30 отжиманий и 55 раз/минуту пресс.
на 2 курсе 50 раз в минуту было.
Нормально делалось.
Соглашусь,что для 11 класса 55 раз-многовато.
за 30 сек больше 30 делали спокойно, так что и тут без проблем должно быть
Это глупо.Так может рассуждать тот,кто сам не пробовал.
Если вы 100метров за 13 секунд пробегаете,то 1 км вы за 130 секунд пробегаете,а 10км за 1300,что равносильно примерно 20минутам...
Есть грань,где заканчивается сила и начинается выносливость. |
сама делала 56 подъемов за минуту
ровно 60 раз вышло
А если таки правильно делать, а не как школьники на уроках физ. культуры? :) |
1 км вы за 130 секунд
ага, конечно. В ВУЗе на пятерку 3 минуты было, за две только камерунцы смогут :Р |
55 раз пресс
это не много, если в минуту.
Мы на физре в свое время сдавали норматив 35 раз/30 секунд |
для Xopc61:
Не учи верблюда мешки по пустыне возить :) нас первые два года в универе этими нормативами ОФТ задрали просто. Самое УГ - это отжимания до дощечки на полу, которая фиксирует касание и пикает. |
для Силениум:
респект!
наверно у тебя секси-талия;) |
