| Автор | {опрос}подтягивания |
|---|
| сейчас раз 15, в сентябре 2009 раз 20 без проблем. |
| а я подтягиваюся(15) и отжимаюся (35)(мне хватает)главное не каличество а качествО) |
| 25-30 иногда больше иногда меньше |
И опять мерялка... Сколько можно?
Ну тады се игры и соревнования тоже мерялка? |
| 95% игроков написали неправду |
| 37 |
| пиписьками мереетесь? 15 вытяну |
| Если буду в хорошей форме могу 100500!! |
| может еще раз 20 сделаю, а может только 12-15... |
для Горынчик:
толку от его 844 рывков ?
Попробуй столько сделать, потом узнаешь в чем толк. |
| 95% игроков написали неправду а в чем прикол врать?лично я нешарю...если люди зажирелые и немогут даже подтянутса то толку заходить в тему и врать лутше пусть идут флудить другие темы |
а в чем прикол врать?лично я нешарю...если люди зажирелые и немогут даже подтянутса то толку заходить в тему и врать лутше пусть идут флудить другие темы
Прикол в том, что так они самоутверждаются. Я не говорю, что тут все соврали, но такие люди наверняка есть. |
| 18-20 подтягивался, когда это было нужно. Сейчас лет 5 этого не делал. Соответственно хорошо если раз 10 получится |
3 раза и то с рывками,чёт немогу я подтягиватса=((
могу 40 раз отжатса) ет как у тебя мышци развиты?ты что мутант?
Нормально всё. Абсолютно разные группы мышц. Вообще бицепсы в хозяйстве вещь малополезная, вот они и атрофируются постепенно |
В свои 16 лет подтягиваюсь только 9 раз, да и то, последние 3 раза рывками...
А отжимаюсь раз 60 (конечно после разминки), а так спокойно могу 40 раз
Но не знаю почему подтянуться больше не могу..( |
А о каком виде подтягиваний идет речь (хват какой?)?
Мне 15 лет и у меня рекорд 14,5 раз обратным хватом и 12,5 прямым. |
| Результаты будут? |
| 50 и это не предел если тренироваться |
| 20 раз 2-3 подхода, подтягиваюсь обычно в свободные от тренажерки дни, без фанатизма |
| 27-30. но обычно подходами(2-3) по 17-20 |
