| Автор | похудение |
|---|
И кстати бег и спортзал не особо сильно помогают худеть, это замена жира на мускулы
При беге жир "сжигается" и выходит с потом . Но не у всех . |
для барибар:
сидеть на хлебе и воде
просто на воде
НО только после того как научишься поститься четыре раза в год:
-Великий пост
-Петров пост
-Успенский пост
-Рождественский пост
Очень хороша книга Ар Эддар "Трактат о питании" с нее начни.
Выключи комп. + ходьба 20 - 30 км в день |
Честно, завидую.
Ну ну ... Я б на тебя посмотрел после этих "оздоровительных" процедур . |
43
Я бы на тебя посмотрел после 3 часов тренировок с моим тренером по кикбоксингу. |
для Steel Dragon:
И привязывать не надо, и так сожрут)
для Лялька_:
вот почему большинство политиков худые)
для ИмперскийКолдун:
Видимо придется затянуть ремень потуже, чтобы лишнее не пролазило в желудок)
для Антанар:
ну, диету так то не только толстым могут прописать, ее можно и для улучшения общего состояния выполнять.Правда не понимаю, как она не взорвется от такого набора)
для gyzal:
зато запас для выживания в экстремальных ситуациях есть)
для spb123:
По режиму питания лучше тогда вообще составить с докторами-диетологами индивидуальное меню.Тренажер не заменит нагрузки на местности, потому что там идет концентрация на препятствиях, больше разнообразных движений совершается, плюс погода-в жару,дождь,снег нагрузка увеличивается.
для Сан Сэй: не жирные, а широкие в костях)
для ИмперскийКолдун:
он был добрым, потому что сейчас выросли из учеников здоровые, некурящие люди. |
для Магн0лиЯ:
посты держать не удастся-там не только кушать нельзя, но еще надо соблюдать религиозные правила-бдеть, молиться и т.д.
За совет хорошей книги спасибо.
Ходьба в таком объеме бывает, но не регулярно. |
Я бы на тебя посмотрел после 3 часов тренировок с моим тренером по кикбоксингу.
Одно дело разумные тренировки , а другое отжимания по 45 минут подряд . Вреда от этого больше чем пользы . Все надо делать в меру . |
я жру чипсы/сухари, пью сок в пакетах и газировку, жру жаренную пищу, помимо обычной пищи конечно. а также веду не самый подвижный образ жизни.
но вот ведь засада, вес мой не меняется уже лет 15, с юности ((
и даже когда начал усиленно (по моим меркам) питаться, в том числе спорт.смесями, и ходил в спортзал дабы набрать массу. максимум чего достиг прибавление 5кг.
стоило потихоньку забросить это дело, т.к. появилась семья, и всё откатилось на изначальные позиции.
печаль, беда ( |
для kafka2:
дрыщ)) |
для барибар:
но еще надо соблюдать религиозные правила-бдеть, молиться и т.д.
это приходящее
кушать нельзя кушать можно и нужно во время постов, но еда не будет грузить организм и он настроится на очищение.
В любом случае для сердца это будет праздник.
Тем более постная еда не хуже обычной, даже вкуснее, если уметь готовить.
А если не умеешь, то найди девушку, которая умеет или... в любом городе, наверное есть вегетарианские клубы, там научат.
В нашем городе есть вегетарианское кафе "Говинда", там очень хорошо готовят.
Шашлык из панира с овощами когда-нить пробовал? |
для Магн0лиЯ:
это приходящее Что ж - значит с этого дня я держу пост.
В любом случае для сердца это будет праздник.
И только где то в глубине сердца будет грызть червячок искушения- "Скушай пирожок, скушай чипсов")
если уметь готовить а если не умеешь, то найди девушку- что за сплошная дискриминация- мужики умеют и любят готовить, а девушка нужна не только на кухне))) |
мужики умеют и любят готовить
некоторые готовят даже лучше женщин, это правда
но их мало, на всех не хватит) |
| Готовьте пищу без соли и вес нормализуется |
| Мясо надо есть. На мясе хорошо худеют. |
для Раздетая:
Это слишком жестоко! |
для барибар:
дрыщ))
зато могу жрать всё что захочу, в любой момент времени :Р)
особенно конфеты ) |
а девушка нужна не только на кухне
Да не только на кухне, ещё стирать, убираться и скотину кормить в 5 утра. |
для Магн0лиЯ:
не скажу, что готовлю лучше, чем женщина, но под настроение вполне могу,какой хочешь шедевр создать)
для Раздетая:
пробовал, кушал пророщенные ростки пшеницы без соли с капелькой растительного масла - долго от горечи отплевывался!
для The Mistress:
ты как китаец-те тоже казнили при помощи мяса)
для Dix69:
она еще забыла сказать, что надо пить меньше воды-три стакана в день. |
для kafka2:
Достойный ответ агрессору)
для Антанар:
с такой девушкой, как не старайся, похудеть не удастся) |
для барибар:
Лучше выбрать интервальный метод
1 минута бега. 1 минут БЫСТРОЙ ходьбы |
