| Автор | Питание на карантине |
|---|
| https://kamelenta.ru/files/1000/1074/14999648557048.jpg |
Так он стырил уже
А если пытаться отогнать, то орет и кусается
Апасно короч |
| Питание так себе у нас.работы нет и денег соответственно тоже.доче с утра надо кашку,значит утром каши,обед супчик,гарнир и котлетки.ужин сегодня будет салат.но я уже понимаю что если я хотябы в июне ниче не заработаю то трындец будет |
| Вес не измерял, питаюсь как обычно. |
Кто ест больше, кто меньше? Кто сколько набрал, сколько скинул? Что едите, что готовите?
Кто на диету садится?
Стал есть много меньше - 1600-1700кк в день. Исключил сахар, хлеб и сладкое, кроме зефира. Не пью пиво и водку.
Дополнительно делаю 4 круговых тренировки в неделю + 3 легких кардио в дни без тренировок.
Ем супы и зеленые гарниры, пью много воды. Принимаю Л-карнитин.
Вес быстро стал уходить первую неделю, потом резко вернулся, встал, а теперь снова снижается.
Цель - скинуть с 87кг до 77кг. Сейчас 83,5кг. |
| я тоже так хочу. |
Исключил сахар, хлеб и сладкое
я только орехи исключил,потому что их доел |
| Нифига себе 1700 ккл |
В общем, я посмотрела одно интервью у Шихман с каким-то дяденькой. Так вот он сказал, что питаться на определенное количество калорий - фигня и упрощение, что во всем виноваты гормоны и что если поглощать яичный белок с салатом прямо перед сном, то худеешь на ~400 грамм на следующее утро. Еще он разрешил пить сухое вино 100 грамм. Виноград зло, бананы зло, но с калием.
У кого какие мысли? |
| покушать, одно из лучших удовольствий. |
| Сначала набрал 7 кг, затем сбросил 4.5 из них. Сейчас на строгой диете |
Кстати, не ощущается, что сидишь на диете какой-то.
Интерес к сладкому пропал за неделю. Единственное - вечером охота семечек или орешков, а приходится грейпфрут или яблоки есть.
На ночь я читал нужно казеин употреблять, потому что он единственный переваривается во время сна. Творог, например. |
Так вот он сказал, что питаться на определенное количество калорий - фигня и упрощение, что во всем виноваты гормоны и что если поглощать яичный белок с салатом прямо перед сном, то худеешь на ~400 грамм на следующее утро.
Это чото из разряда выпивания воды с уксусом, мракобесие) |
| Ну он это кто-то по-другому объяснил, но я ничего не поняла. Эти диетологи по-русски ни бэ, ни мэ, какой-то терминологией вечно сыплют, шоп им пусто было! |
| Нет, не мракобесие. Это теория связанная с выбросом Инсулина. Я так-то согласна: были периоды, когда я пиццу жрала и худела. Потому что была веселая, тупая и счастливая. |
| Без доказательной базы все это просто треп, причем неубедительный ( |
Потому что была веселая, тупая и счастливая.
А почему была, Ирочка? |
Потому что была тупая
Ничего не изменилось |
На ночь я читал нужно казеин употреблять, потому что он единственный переваривается во время сна. Творог, например.
Тот дядечка с интервью сказал, что это враки. |
веселая, тупая и счастливая
на мне этот рецепт не работает. |
