| Автор | Фитоняши |
|---|
для T-i-m-o-t-e-i:
После переобогощения кислородом в глазах двоится |
Пришлось мне на 6 км больше обычного пробежать, но зато я эти пол часа с ней переглядывался и сейчас в эйфории!
бедная фитоняшка.. с тебя пот льет,ты еле дышишь и на нее поглядываешь все время)
вот вы так с ними побегаете,а мне потом успокаивать их приходится!) |
но зато я эти пол часа с ней переглядывался
Поди бежал сзади вылупив бельма на её филейную часть. |
| 14км в одном темпе? тс балабол, даже я бы весь в мыле упал после 8 |
Вот так - красота повышает выносливость и способствует занятию спортом!
Ох уж эти ваши сказочки! Ох уж эти ваши сказочники! © Падал прошлогодний снего. |
тс балабол, даже я бы весь в мыле упал после 8
для Еруслан Лазаревич:
Это нормально для тех, кто не уделяет время кардио тренировкам.
У нас тренер по бегу в 57 лет бежит полумарафон за 1ч50минут.
Знаешь что такое дистанция - марафон?
Ты тренируешься более 5 лет, тебе кажется, что твои мышцы готовы пробежать 43км.
Это так и есть - они готовы пробежать и 80, но когда ты начинаешь бежать, то к примеру 6км уходит чтобы согреть колени с голенью и пропустить активное потоотделение.
Еще около 5 км уходит на стабилизацию темпа, при котором у тебя не происходит переобогащения кислородом и соответственно расконцентрации на технике.
Ты бежишь уже около 15 км, все хорошо, по дороге люди с подбадривающими плакатами, ты подпитываешься изотониками.
Но вот добегая до 30 км у тебя в голове наступает апатия, ты просто останавливаешься и идешь шагом. У многих апатия выражается в непроизвольных слезах.
Твои мышцы готовы дальше бежать, а мозг нет. Ты продолжаешь бег, но у тебя нарушена техника: ты не держишь спину, не держишь шею, смотришь не вперед а под ноги, бежишь не на среднюю часть стопы, а с пятки на носок, как и те 90% жирух из спортзала.
Но в итоге ты добегаешь свои 43 км 195 метров.
А потом придя на тренировку в твоей голове начинается каша и ты около года не можешь бегать дистанции более 10 км.
И только когда бег становится твоим образом жизни, а не средством похудеть или кому то что то доказать - то тогда появляется результат: 43 км 195 метров менее чем за 4 часа. |
43 км 195 метров менее чем за 4 часа
ТС у нас морпех, по любому, или супер агент ФСБ. |
Я предпочитаю плавание.
Брас на груди и на спине.
1000 метров за 1 час меняя стиль - легко можно проплыть. Главное делать ускорение изо всех сил на половине дорожки. |
| К тому же плавание развивает огромнейший набор мышц. |
для __DestroyeR__:
А плавание на канате за моторкой еще и бреет усе тело. |
вот секс тоже развивает мышцы.
и как утверждают медики, то и сжигает жиры и сердце стимулирует и настроение поднимает...
а вы вот все бегаете и бегаете.
не по той дорожке идете))) |
Пришлось мне на 6 км больше обычного пробежать
и пахло от нее весной
подставил бы подножку. затем оказал первую помощь. и бегать бы не пришлось и ароматов весны нанюхался бы. в следующий раз бери с собой бинт и зелёнку. |
для Улитарид:
нее, мой организм не выдержит больше 20 минут( |
14км в одном темпе?
любую дистанцию бегут примерно одним темпом. |
| тьфу срамота ! |
Бегу себе такой на дорожке, бегу, добегаю свои положенные 8 км
бегать в зале - это смех) |
| Третья буква коварная. |
для Linata:
приседаешь? |
для Linata:
Качаешься? |
для Каракуля:
43 км 195 метров менее чем за 4 часа.
я помню попал в ситуацию .. так 100 км сутки пер.. там сказали - иди обратно .. но это уже другая история. |
