Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3
| Автор | Как вы снимаете стресс? |
|---|
| в Африку езжай кормить голодающих.Говорят:помогает | для Chris Liebing:
Та ну, ебола там, страшно | | большой черный ебола | | дудка :) | Как вы снимаете стресс?
поход в тренажерный зал. хорошая тренировка это как медитация(когда не готовишься к соревнованиям). во время тренировки вы расслабляетесь,проблемы уходят на второй план,работает исключительно ваше тело,ваши мышцы.
многие крупные компании,особенно западные, имеют свои собственные тренажерные залы. многие бизнесмены,успешные люди занимаются каким-либо спортом,потому что понимают что это им помогает переключится и лучше восстановить свои умственные и психологические ресурсы. | для Dmitri7:
Я занимался в зале, довольно успешно. Но понимаешь что с учебой в вузе особо в зал не походишь и если нормально заниматься, то после тренировки ты уже ничего не сделаешь, даже если захочешь. До того руки отваливаются бывает, что ложку поднять не можешь, не то что учить) | для Wilson:
я занимался в зале совмещаю и учебу и работы при этом. сейчас зал и работа.
если нормально заниматься, то после тренировки ты уже ничего не сделаешь, даже если захочешь.
это не нормально) в течении одного - двух часов у тебя должна проходить усталость. | | До того руки отваливаются бывает, что ложку поднять не можешь, не то что учить Руки-базуки штоле?) | Руки-базуки штоле?)
Чтоб руки-базуки были даже в зал ходить не надо. Увалил синтола и все) | | Часов в 10 тренировочка, пару часиков на отдых и затем работа до 21. Норм. 4 года так жила. | | Нахожу на форуме инженера-математика и устраиваю с ним срач | для Wilson:
Ну тогда ты что-то делаешь не так, может ставишь какие-то завышенные цели, вообще тренировки должны быть в удовольствие. Не обязательно прям жесткое расписание столько-то раз в неделю, по таким то дням, тебеж не на мистер олимпия участвовать. Чувствуешь сегодня не хочется, можно обойтись легкой разминочной тренировкой/растяжкой, а железяки отложить на завтра. В один месяц у тебя может быть 10 силовых тренировок, а в другой 5 и это вполне ок, сегодня тебе захочется железки потягать, а в другой раз руками ногами помахать, по груше по стучать. Короче не нужно сильно заморачиваться и перегружать себя ненужными завышенными планками. | | рулетка) | | Кошка рядом-это хорошо-но лучше пробежаться или 100 грамм принять коньячка для души и сердца-кстати-наркотикам-НЕТ-уже и и так во во всем мире как могут так и борятся | для Krillan:
Сомнительные у тебя советы! Чтобы добиться успехов у тебя должен быть четкое расписание, которое нужно периодически менять, так как организм имеет свойство привыкать, хорошее питание (в идеале 2гр белка на кг, больше не стоит, так как не усвоиться полностью , даже эти 2 грамма) , крепкий сон.
А то что ты описал - это так, фитнес.
для Judgement Touch:
рулетка)
От рулетки один только стресс) | | Может он про русскую. | Чтобы добиться успехов каких еще успехов? Мы тут вроде не за проф культуристов говорим а про то как с помощью физ нагрузок улучшить настроение и попутно иметь хорошую форму)
у тебя должен быть четкое расписание, которое нужно периодически менять только по чередованиям сплита, чтоб все тело работало и ничего слишком долго не простаивало и чередованием типов упражнений, а в жестком количестве тренировок в неделю/месяц необходимости нет. Приносят результат схемы и 7 и 10 и 14 дневные и соответственно все промежуточные работают и сплитовые и фулбади, главное ставить себе выполнимые цели и тратить ровно столько времени на это сколько есть к тому желания.
это так не знаю что за "так", а у меня все отлично, по тихоньку но стабильно прибавляю, при этом и конечностями неплохо помахиваю и гибкость с растяжкой почти как у ребенка. При этом ничем особо не заморачиваюсь белки-жиры-углеводы не считаю, кушаю по 4-5 раз в день когда хочется, просто стараюсь кушать здоровую пищу по мере возможности. | для Wilson:
дрочу | | Снимает стресс -денежный пресс) | | Короче нужно конкурс замутить "качок года")) |
1|2|3К списку тем
|
