| Автор | Спорт |
|---|
для ЗлойБандит:
Печельно |
| Не я не спортсмен, и не кибер спортсмен |
| Хожу в качалку, чтобы потом с гордостью всем остальным об этом рассказывать. |
| главное не склеивать ласты |
| У меня есть штанга и разные гири, чтобы потом с гордостью всем остальным об этом рассказывать. |
для Химерчик:
когда я тебя вижу то сразу хочу забрать и качалки в чебуречную |
| Киберфизкультура. |
для Наладчик:
Качай анти, киберспортсмен!
Кстати, в этом году у меня выросло много гороха |
| для Anaremix:Ну с горохом в этом году у нас тоже порядок. А до киберспортсмена мне далеко, потому что играю я хреново, да и не так уж и много, так что я называю это - киберфизкультура. |
для Госта Фэйс:
какой спорт более актуален на сегодняшний день?
литрболл |
Опасный и с дальнейшим последствием является "бокс"
Стандартные стереотипы. На самом деле карате, тайский бокс, самбо и т.д. более опасны в части последствий. С учетом экипировки (перчатки, шлемы, капы) бокс весьма безопасен. |
| ради лишних пару лет жизни гробить оставшиеся? Ну вас нафиг с вашим спортом, это не рационально. |
Какой спорт Вы преподчитаете?
плаванье. вот только последние лет 5 в бассейнах не протолкнуться. бабушки, плавающие почему то поперёк дорожек или детишки, хаватющиеся за тебя и старающиеся утопить.
дома велотреник. 30минут через день + 4 подхода на пресс и отжимания. |
31
подтверждаю. |
| Хоккей, большой теннис, настольный теннис, с братом и племяшкой велогонки устраиваем, плаванье, кроссворды судоку (там где числа правильно расставить или фигуру нарисовать) кто раньше успеет, пробежка иногда (особенно по утрам бррр...ппц то холодно то жарко то спишь на бегу), ну и в конце концов сходить на матч сборной и рвать там глотку ( такой себе вокальчик). |
спорт вреден, а физкультура полезна.
читай "Тренировки заключённых" Пола Вэйда, там всё написано |
В боксе удары в основном идут на голову!
Микро сотресение.
Вообщем опасный бейсджампинг опасный спорт в мире |
| спортивные игры либо циклические виды |
ради лишних пару лет жизни гробить оставшиеся? Ну вас нафиг с вашим спортом, это не рационально.
самое главное, что разумное занятие спортом повышает комфортность жизни, а не только продлевает его. |
для Госта Фэйс:
По Вашему какой спорт более актуален на сегодняшний день? Какой спорт Вы преподчитаете?
Ты путаешь спорт и здоровье. Это разные вещи.
Спорт - это достижение максимального результата физическими усилиями. В этом смысле, спорт зачастую вреден здоровью, потому что может нанести травмы органам человека, или привести к таковым чрезмерными нагрузками.
С другой стороны есть такое понятие как "запас здоровья". Часто бывает, что человек ничем не болен и у него ничего не болит. Но стоит ему простудиться или пробежаться за уходящим автобусом, как организм оказывается на грани болевого шока.
Можно себя проверить и не столь экстремальными методами. Вот здесь https://докаблог.рф/lib/38-heart-test.html есть обычные тесты, которые вам укажут на ваш "запас здоровья".
Чтобы повысить "запас здоровья" нужны усилия, физические усилия. Им не обязательно быть чрезмерными как в спорте. Достаточно, к примеру, хотя бы быстрая ходьба. Например, когда идешь на работу.
Или медленный бег. Пробежка должна быть от часа до двух часов. Начинать нужно с пятиминутных пробежек, постепенно увеличивая их на две-три минуты каждые два-три дня.
У бега есть, правда, один недостаток: довольна сильная нагрузка на мышцы и костную структуру человека, что для некоторый может быть серьезной причиной болей. В этом случае хорошо бег заменить плаванием в бассейне или речке или озере.
Наконец, самое простое - утренняя гимнастика через набор простых движений, выполняемых не менее ста раз в высоком темпе. Примерно 15-20 минут такой гимнастики позволит держать "запас здоровья" на очень приличном уровне. (Упражнения простые, повороты туловища, махи руками и ногами. Для молодых мужчин и женщин - можно добавить силовые: отжимания и на пресс). Главное здесь: постоянство и регулярность... вначале тяжело, но потом становится чем-то вроде привычки и без гимнастики день уже не день. |
