| Автор | Помогите! |
|---|
| для эльфы_читеры: Незнаю, хахахах Иожет и нужно :D |
| для маришка: Не помогает. У меня обмен веществ как гонщик формулы 1. Поем через пол часа это всё же через задний проход и выйдет. |
для Anonymous-:
А руки моешь перед едой ? |
| для маришка: С гигиеной проблем нет. |
| Пропускай всю пищу через блендер, миксер, чтоб не нужно было тратить драгоценную энергию на перемолку. Ну и как написали, пей пиво, с чипсами. Через месяц расскажешь о результате |
Пропускай всю пищу через блендер, миксер, чтоб не нужно было тратить драгоценную энергию на перемолку. Ну и как написали, пей пиво, с чипсами. Через месяц расскажешь о результате
Годно. Отправь в блендер три Биг Тейсти и Макфлури. Выпивай трижды в день перед едой! |
| Может он наркоман ? |
Протеин попробуй.Творог и молоко каждый день.
Чтобы набрать за месяц 5 кг, используется прекрасный рецепт домашнего коктейля. Применять его нужно тогда, когда нельзя давать физические нагрузки организму. Состав: две чашки сухого молока, 140 грамм протеина, два литра обычного молока. Возможны добавления мороженого для вкусовых качеств. Все предлагаемые компоненты смешать миксером, потом поставить в холодильник. Протеин добавляется, если нужно увеличить именно мышцы, если же только вес, можно обойтись без него. Пьётся между приёмами еды за день, можно выпить и за два дня.
Завтрак: Молочные овсяные хлопья – 100 грамм Молочный продукт – 200 мл Яйца варёные — 3 целое, 4 белка Хлеб зерновой – один кусочек. Перекус: Маковая булка, яблоко – по 2 шт. Обед: Рис белый, овощное пюре – по 150гр Половина куриной грудки Один кусочек хлеба. Перекус: Овощное рагу — 150 гр Половинка грудки. Ужин: Рыба – 200 Картофель и овощи – по 150гр. Перекус перед сном: Обезжиренный творог — 250.
Пример 2 Завтрак: Гречка – 150 Омлет из 3 яйца и 4 белков Молочные продукты – 200 мл Хлеба – один кусочек Твёрдый сыр – 30. Перекус: Банан – 1 Чернослив — 100. Обед: Каша ячневая, винегрет – по 150гр Филе индейки — 200 Хлеб зерновой — 1 кусок. Перекус: Винегрет, каша пшеничная – по 150гр Филе из индейки – 200. Ужин: Хек – 200 Фасоль – 100 Овощи, свежие – 150. Перекус перед сном: Творог – 300.
Пример 3 Завтрак: Молочная перловая каша – 200 Молоко – 200 мл Глазунья из 1 яйца и 2 белков Тост из хлеба Масло – 1 ч.л. Перекус: Груша -1 Орехи – 30 Зефир или мармелад — 100. Обед: Ячневая каша – 100 Гуляш – 200 Овощной салат – 150 Хлеб ржаной -1 кусочек. Перекус: Перловая каша – 150 Говяжий гуляш – 200 Салат из овощей – 150. Ужин: Пол куриной грудки Консервированные овощи – 100. Рис – 180. Перекус: Ряженка – 2 стакана.
Необходимо всегда хорошо отдыхать, ибо масса прибавляется не во время физических нагрузок, а тогда, когда человек спокоен, спит.
Про таблетки даже не думай, потом боком вся эта химия выйдет... |
У меня обмен веществ как гонщик формулы 1. Поем через пол часа это всё же через задний проход и выйдет.
Это всегда называлось - как у утки... |
для Just noob:
Спасибо Большое!!
Да вот хотел к врачу сходить что бы мне там препараты какие нибудь выписали. |
для Anonymous-:не за что.И первое правило, спать не меньше 8-9 часов.
К врачу сходить можно за консультацией лишним не будет. |
| https://mirror.heroeswm.ru/photo_pl_photos.php?aid=284114&pl_id=6633876 |
для Just noob:еще раз спасибо :)
для Ooo-ooO: Купить Мешок котов и есть их с гречкой? |
С помощью каких нибудь таблеток?
Рыбий жир пей. |
для Anonymous-:
https://mirror.heroeswm.ru/forum_messages.php?tid=2578799&page=0#43848493 |
для Мама_Я_Фармлю:спасибо
для Ooo-ooO: спасибо :) |
Найди вахтовую работу,где ты будешь 3 раза в день кушать,как и положено.
И за 2 месяца махом потолстеешь в 2 раза больше. |
| отдам 20 кг. |
| Кушай лучше. |
| На крайняк,найди какого-то жиробасика и спроси в чем его секрет |
