| Автор | Спортпит |
|---|
| Гормоны письку не угробят, если правильно принимать и грамотно соскочить с курса. |
для Гумба:
Ну а что у меня может вылезти из Эль карнитина и порции протеинового коктейля два раза в неделю? Обычные вещи для тренажеркеи. А да, еще пью комплекс витаминов, кальций и Омега 3 ( рыбий жир). Чего там вредного то?
Да, новый тренер отменил многое, что мне напродавали сначала. Но я думаю то что пью сейчас- безвреднее не бывает. |
| с таким недобором желательно конечно добавки принимать. "грамотеев" посылай.в нынешнем ритме жизни обычным рационом тяжело нормализовать вес, если только уже давно занимаешься и знаешь свой организм. большнство спортпита ' полезно при правильном использовании. главное помнить что спортпит добавка к полноценной пище, а не вместо нее) |
для ods:
твоя девушка просто ищет повод, вот и все)
просто начни ходить в зал и аппетит сразу появится) а жрать всякую херню я бы не советовал, просто деньги потратиишь) |
Гормоны письку не угробят
Зато будет и писька и сиськи |
для Anaremix:
у нас хлопцы сиськи накачивали без всякого спортпита, при чем такие сиськи, шо многие бабы завидовали |
для skalli:
если бы ты это не пила, результат был бы аналогичный) |
| беда то какая... "гормоны , инвалидность" . вы наверное и переломы подорожником лечите? шоб не отвалилось ничего?) |
для Гумба:
Возможно. Но витамины, кальций и рыбий жир еще никому не вредил.
По поводу карнитина не знаю, у нас все девочки пьют и результат лучше у них, чем у тех кто не пьет. Протеин.. ну а чего протеин, закрыть белковое окно после треньки, потому что есть у меня сил нет уже. |
для Vijana Simba:
смешки смешками, забитые пальцы, и разбитые, так шо кровь хлестала, локти и колени лечил подорожником (ибо ничего другого под руками не было) |
я начинал с ростом 188 и весом 65кг 4 года назад
за 4 года(были перерывы) +15кг, в натураху без фармы, по началу принимал спортпит, но потом понял, что без толку. Первым делом нужно инвестировать деньги в нормальную еду, мясо, рыбу, яйца, греча макароны, овощи (в месяц выходить приличная сумма денег). а потом уже, если есть лишние деньги, то можно козеиновый протеин взять либо гейнер.
Если будешь питаться мамкиным борщем и его гейнером запивать, наберешь только пузо :) |
| Гормоны увеличивают скорость восстановления и, тем самым, изнашивают организм. |
| главное употреблять с тренером и не забывать закусывать |
для Lucky_Cat:
лаки, не маши везде свой безграмотностью. гейнер это ароматизированная смесь сахара с сухой сывороткой. |
| Делай базовые движения.большие группы мышц, ноги, спина. Организм сам начнет требовать еду, хавай по больше и по чаще, все попрет без спортпита |
для waltan:
с такой диспропорцией ему по 2 кило мяса и по 4 кило риса в день употреблять надо(например), ЖКТ не выдержит) |
Гейнер + креатин + Бсаа + казеин на ночь
Чтоб получить достаточное количество аминокислот и углеводов из обычной еды - надо только качаться и готовить жратву для качалки, а оставшееся время жрать её.
А тебе, эктоморфу, без спортпита только для тонуса разве что ходить гирьки тягать |
для ods:
лет то сколько? если в фазе активного роста (14-23), можно и в натураху, только пол дня будешь возле плиты проводить) |
с такой диспропорцией ему просто понадобится дольше времени на набор массы нормальной едой.
Чо за помешательство на всяких добавках?
Это абсолютно лишняя и бессмысленная трата денег, если ты не собираешься подготавливаться ко всяким там соревнованиям. |
для Vijana Simba:
не обязательно, можно стараться придерживаться пропорций. 2 грамма белка на 1кг тела в сутки и 3 грамма углеводов. с его весом, 4-5 приемов пищи в день легко можно набирать.
Всему свое время, главное тренируйся, получай от этого кайф, вес пойдет) |
