Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2
| Автор | Витамины |
|---|
для woin1945:
дак я не говорил, что пиво посредством гормонов влияет на это) | Я раньше, когда мне было тет 12-14 баловался немного. Ревит называются.
Ну я раньше и тренировался конеш, это сейчас я девственник в свои 22, задр-анимешник и только иногда к турнику подхожу для охранения формы раз в неделю и бегаю так же раз(+ работа время жрёт, даже на аниме нет времени). Но с тех времён ещё сохранилась форма. Я подтягиваюсь 35 раз(это по правилам, с расскачкой 50)вот в брусья я не вкачан, максимум 25 раз и всё, отжимаюсь от пола 70 раз, жму от груди на раз 100 кг, делаю пресс 300-350 раз(впринципе можно и больше, но нудно), перворазрядник по настольному теннису. Пробегаю 12-13 км примерно за час.
Тут главное просто режимы соблюдать, если решил делать по 4 подхода в день к перекладине, отжиматься один раз днём, другой раз вечером и т.п. то обязательно выполнять всё, а не так "а ладно, можно и не делать, всего лишь та одна графа из графика" | Стишок такой был занятный:
Если хочешь сил моральных и физических сберечь,
Пейте соков натуральных — укрепляет грудь и плеч! |
1|2К списку тем
|
