| Автор | Адская боль |
|---|
для _Диклониус_:
а вот Вы что то голословно утверждаете, ну да пофиг. |
для _Диклониус_:
Откуда берется молочная кислота?
При любой физической нагрузке задействованы наши мышцы. Чтобы мышцы нормально выполняли свои биохимические функции, им требуется поглощать достаточное количество кислорода. При помощи кислорода мышцы пополняют запасы энергии (обновляют АТФ). При физических нагрузках мышцы сокращаются очень интенсивно. Поэтому чем интенсивнее сокращаются мышцы, тем больше им требуется кислорода.
Особенность нашего организма состоит в том, что интенсивное сокращение мышц приводит к блокировке поступления кислорода. Во время интенсивной нагрузки местный кровоток замедляется, а вследствие этого замедляется и поступление кислорода в мышцы.
В итоге получается, что наши мышцы нуждаются в кислороде, но в то же время они ограничивают кровоток и уменьшают приток кислорода.
Но несмотря на это, нагрузка на мышцы все равно продолжается, и поэтому мышцы ищут новые источники энергии. В результате в мышцах производится АТФ без кислорода, в анаэробном режиме. Гликоген, содержащийся в мышцах, помогает производить энергию без кислорода.
Но в результате такого получения энергии вырабатываются местные выделения, которые называются молочной кислотой. При затрудненном кровотоке молочная кислота из мышечных тканей выводится с трудом, поэтому она накапливается в мышцах.
Два основных компонента молочной кислоты – водород и анион лактата. Кислота понижает уровень РН в мышцах, в результате чего человек испытывает боль и жжение. Но не смотря на это, молочную кислоту относят к группе мягких кислот.
Почему болят мышцы?
Большая часть молочной кислоты, которая вырабатывается во время физических нагрузок, очень быстро выводится самостоятельно из мышечных волокон – максимум в течение двух-трех дней после ее выработки. Она не задерживается в организме на длительный период. Поэтому та боль, которую человек ощущает спустя трое суток после тренировки, никак не связана с молочной кислотой.
Однако, несмотря на то, что молочная кислота покидает мышечные волокна через двое суток, она способна спровоцировать их повреждение. В результате этого человек будет ощущать сильную мышечную боль до тех пор, пока мышцы не восстановятся. |
для COLDEST:
она способна спровоцировать их повреждение. В результате этого человек будет ощущать сильную мышечную боль до тех пор, пока мышцы не восстановятся. лол |
| Шах и мат, Диклоуниус. Шах и мат! |
| Потоки молочной кислоты просто разорвали ноги ТС. В клочья. |
для The Mistress:
Поэтому та боль, которую человек ощущает спустя трое суток после тренировки, никак не связана с молочной кислотой. лол |
для _Диклониус_:
учебник анатомии меда почитайте... |
для The Mistress:
У мужчин с этим вообще беда.
Предлагаю побольше двигаться и кушать бананы.
И жить на пальме, да? |
для COLDEST:
прочитай уже даже ту самую статью которую ты кинул и перестань позориться |
Потоки молочной кислоты просто разорвали ноги ТС. В клочья.
лол
для KirllL:
Зачем на пальме?
Говорят, что бананы помогают от боли в мышцах. |
для _Диклониус_:
я вам не тыкал о великий медик |
Как их восстановить быстренько можно? ВСАА
если ты, конечно, не брезгуешь добавками |
ТС написалВчера переусердствовал с пробежкой поэтому я предположил что причина молочная кислота. не таскал же он мешки с песком чтобы повредить мышцы через пару дней пройдет
для _Диклониус_: сам не позорься валух))) |
не таскал же он мешки с песком чтобы повредить мышцы через пару дней пройдет при силовых нагрузках молочная кислота также вырабатывается. Так что тут неважно таскал-не таскал
мышечные волокна разорваны тут больше подойдет слово "надломлены".
Вы оба правы, каждый по-своему, не ругайтесь) |
для Пелагея Дерго:
я знаю что я прав, а он просто не догоняет..
для COLDEST:
если ты и прочитал свой же текст, то ты не понял что в нем написано
поясняю для особо "спортсменов" - кислота в ногах не может болеть, болеть могут только поврежденные мышцы |
для _Диклониус_:
я знаю что я прав, а он просто не догоняет.. перестань быть глупым бобром и забей >:] |
для Пелагея Дерго:
но ведь Он Не Прав! :о |
для _Диклониус_:
ты тоже был не прав, когда ты залачил меня в гт... я, между прочим, всё помню. |
для _Диклониус_:
поврежденные кислотой умник.кислота это как предохранитель когда она накапливается то начинается боль для того чтобы не произошло повреждений от перенапряжений |
для _Диклониус_:
завязывай играть барбом а то у тебя мозги совсем усохли |
