| Автор | похудение |
|---|
| я дело говорю, так жирным и не стану( |
| У тебя там сколько сотых грядок?) |
я не сижу на диете. я просто не жру чипсы/сухари, не пью сок в пакетах и газировку, не жру жаренную пищу.
тобишь, ем лишь салаты (огурцы+помидоры+чечил), варёные яйца и творог. |
23
Потом продавай свой секрет.Разбогатеешь. |
для barbara-blade10:
А самочувствие как? Без мяса слабости не наблюдается? |
| Лучший способ - привязать голышём в лесу. Комары всё откачают. |
| если диета,то безуглеводная.Её ещё кремлёвской называют.Там хоть мясо,можно есть.Ну и само собой чуть увеличить физические нагрузки. |
ТС , главное просто жрать поменьше . Не важно что , главное чтобы не от пуза , так чтобы выходя из за стола ты еще немного чувствовал голод .
Если ограничивать себя в разнообразии пищи - это принесет больше вреда чем пользы . |
не жру жаренную пищу.
тобишь, ем лишь салаты (огурцы+помидоры+чечил), варёные яйца и творог.
я лучше со скалы брошусь чем так жить.
Как хорошо что мне худеть не надо) |
| Вообще не стоит доводить себя изначально до поросячьего состояния. Жирные люди противны бе. |
2 барибар
поменьше слушать всяких "правильных" советов, и попытаться разобраться что хорошо именно для тебя. Надо же не на диете посидеть несколько дней - а конкретно перестроить как образ жизни так и питания, причём очень на долго. И сделать это так что бы самому не было противно, и не чуствовать себя ущербно.
И кстати бег и спортзал не особо сильно помогают худеть, это замена жира на мускулы, что хорошо конечно, но на весах не сильно сказывается.
По поводу бега - есть отдельные программы на тренажёрах, для похудения, почитай в инете. Тренажёр хороший много лучше простого бега. Измерение давления, на колени меньше нагрузка, рваные режимы типа бег 2 мин, 3 мин хотьба в гору.
ну и если своих сил не хватает - то или тренер в тренажёрном зале нужен.
Или тренинг а ля доктор борменталь. Там мозги не плохо промывают, после них глядя на пирожное в мозгу сразу будет сколько там калорий, сколько надо бегать что бы их сжечь, или когда след раз можно будет что сожрать... |
| Зато все жирные добрые, кроме бухгалтерш) |
| Зато все жирные добрые, кроме бухгалтерш) ага. А также водителей, учителей, врачей, да и вообще всех тех кто и так по жизни не особо добр в силу своей профессии=) |
| учитель вообще страшная профессия. вот знакомый поработал 3 года в школе с не совсем развитыми детьми. и стал злым, нервным, агрессивным и неадекватным. |
Зато все жирные добрые
У меня физрук в школе был , мы его Колобком звали . Тех кто курил на переменах , он отлавливал и пробивал фанеру , а потом еще некоторых отжиматься заставлял . Добрейшей души человек . Весил килограмм 150 наверно . |
| Жрать меньше надо надо не тогда,когда уже 2 центнера вес,а чуть пораньше |
| пойди служить в нашу армию, там кормешка такая, что за год любой жирдяй станет стройняшкой) |
И кстати бег и спортзал не особо сильно помогают худеть, это замена жира на мускулы
Если бы это было так, то люди со 100+ кг жира были бы "бодибилдирами".Что бы хорошо качать мускулы нужно понемногу убирать лишний вес(тренировки и здоровая пища).Например для людей в весе есть специальные тренировки, ну там по больше велотренажера, беговая дорожка и т.п.
А для таких как я(без лишнего веса), больше внимания на всякие гантели.Велотренажер всегда хорошо, при любом раскладе.Всегда перед тренировкой хотя бы 10 минут.Согласен, для начала нужен хороший тренер.А опытный тренер может и диету подсказать. |
Тех кто курил на переменах , он отлавливал и пробивал фанеру
Мнеб такого...может не курил бы.
а потом еще некоторых отжиматься заставлял
Честно, завидую. |
| В армейку иди, там похудеешь |
