| Автор | Как сесть на шпагат в почтенном возрасте? |
|---|
для СанСэй:
Есть те, кто полностью на шпагат не сядет. Какой метод не используй. От физиологии зависит. |
| 2 банановые корки. хоть поперечный, хоть диагональный, на любой сядешь. |
добиться хороших результатов можно только с помощью книг.
берёшь Булгакова, Достоевского, Кафку, Толстого, Пушкина.
ставишь книги стопочкой. садишься на них. максимально растягиваешься в шпагате.
на следующий день делаешь то же самое, только Пушкина убираешь. если далось легко - то и Толстого можно поставить назад на полочку.
таким макаром лучше всего шпагат освоишь.
для m209mm:
Как раз так сейчас и занимаюсь)
Только у меня Маяковский, Диоген Лаэртский, История США(4 том), Плутарх, Древние цивилизации, Ф. Дик, Братья Стругацкие, Макиавелли, Кулинарное искусство и справочник "Население мира".
Всего 10 книг пока. Сложность тут в том, что после интенсивных занятий на второй день результат в 2 раза хуже, ибо связки деревенеют. А если заниматься через день - я не успею за 2 месяца! |
2 банановые корки
может быть, кожуры?
зачем ему кора банановых пальм? |
для Бдун:
Я садился в детстве в поперечный(спортивная гимнастика). Потом в 26 сел в продольный(таэквондо итф).
Поэтому думаю, что физиологически я предрасположен. |
Только у меня Маяковский, Диоген Лаэртский, История США(4 том), Плутарх, Древние цивилизации, Ф. Дик, Братья Стругацкие, Макиавелли, Кулинарное искусство и справочник "Население мира".
ногами до земли то достаёшь? |
для рыбалка1:
Только кончиками пальцев! Глубже садиться пока опасаюсь) |
| Почтенный - это какой?) |
для Conan_Cimmerian:
29 |
| Судя по твоей целеустремлённости, у тебя всё выйдет. А к чему именно через 2 месяца? Я вообще растяжкой никогда не занимался, надо включить в рацион, не полениться, в дни, между тренировками. |
для Conan_Cimmerian:
Если не ставить конкретных сроков - то это затянется на год-два.
Будешь единомышленником? Вдвоем веселее!
Я в принципе составил уже программу, хочу испытать на людях) |
для СанСэй:
это легко и просто, тебе нужно как следует разогреть мышцы, для этого лучше всего подойдёт шведская стенка, одна нога на полу а второй переставляешь с перекладины на перекладину все выше и выше. По 10 подходов каждые полчаса и к вечеру уже сядешь) |
для СанСэй:
Два разъезжающихся грузовика Вольво тебе помогут.
Вариант Чака Норриса ещё лучше, но существенно дороже. |
для Viejo:
Проще к Синису сгонять, он забесплатно растянет)
для _Аделина_:
У меня дома нету шведской стенки( А ты садишься? |
для СанСэй:
жаль, посмотри в спортзале, может там есть) |
для СанСэй:
В любой шведской семье есть шведская стенка. |
для СанСэй:
А ты садишься? А то! знаешь какой заряд бодрости это придаёт) |
| я пытался кадато сесть на шпагат, после того как я подумал что у меня чтото рвётся, я больше такой бредовоым делом не занимался |
| сейчас сантиметров 30 от пола до сочленения ног. монстр |
Будешь единомышленником? Вдвоем веселее!
Согласен) Со следующей недели и начнём, нога к тому времени, думаю, пройдёт.
Мне как раз друг-кач обещал методу для растяжки подогнать, а то я деревянный и неловкий =/
Cколько от 2-х месяцев у тебя осталось? |
