| Автор | [Клуб] Качалка/фитнес |
|---|
| Штанга главное.Сделаешь 30 кг каждый блин с грифом 15 раз.Считай процесс идет! |
Штанга главное.Сделаешь 30 кг каждый блин с грифом 15 раз.Считай процесс идет!
Нихрена не понял, что здесь написано. |
Нихрена не понял, что здесь написано.
Он написал,что если ты поднимешь 15 раз 80 килограммов(30 блин+30 блин+20 гриф),тогда процесс идет.Только он забыл,что люди весом 60 кг никогда не поднимут 80 кг при первых занятиях. |
| Хожу 2 раза в неделю в бассейн: удовольствие и польза. |
Привет всем. Хочу на следующей недели записаться в качалку. Тока вот я там ни разу не был. Хотелось бы узнать, с чего там начинать надо.
Стоит ли нанять инструктора для первого занятия, обойтись индивидуальной программой и качаться по ней самому, или же качаться просто, по своей свободной программе??
Реально ли там сбросить вес (10 кг), накачать пресс, ноги-руки за тройку месяцев(3 раза в неделю по 2-3 часа)безо всяких стероидов и всяких таблеток?? |
Хожу 2 раза в неделю в бассейн: удовольствие и польза.
А я чувствую разницу между бассейном и залом.
Стоит ли нанять инструктора для первого занятия, обойтись индивидуальной программой и качаться по ней самому, или же качаться просто, по своей свободной программе??
У меня сложилось впечатление,что инструктора сами толком не знают,как качать нужную группу мышц.Поэтому лучше индивидуальная программа.
Реально ли там сбросить вес (10 кг)
Вес ты скорее наберешь.
накачать пресс, ноги-руки за тройку месяцев(3 раза в неделю по 2-3 часа)безо всяких стероидов и всяких таблеток??
Стероиды нужны для рекордсменов,а обычным людям ни к чему.Смело иди и качайся. |
| я хожу в бассейн, фитнес мне быстро надоедает, а плавать приятно и полезно) |
я хожу в бассейн, фитнес мне быстро надоедает, а плавать приятно и полезно)
А я писяю в басейны, чо |
| Придерживаюсь того же мнения, особенно если с тренером заниматься. |
Люблю бегать, баскетбол, бассейн, лыжи и велик по сезону.
Химию не ем, незачем да и вредно.
Проблем с фигурой никаких, плюс здоровье, не очень крепкое с детства, значительно улучшилось %) |
| А я 4раза в неделю занимаюсь в тр зале. Сегодня еще домой грушу купил. Занимаюсь потому что нравится) |
да,спорт питание ерунда
хорошо,если какой нибудь твой близкий друг тренер,и он тебе затащил в качалку,он и будет поддерживать интерес |
Проблем с фигурой никаких
Пруф? |
30 блин+30 блин+20 гриф
Хм, разве есть блины на 30 кг? Я лично не встречал. |
я хожу в бассейн, фитнес мне быстро надоедает, а плавать приятно и полезно)
Бассейн действительно интереснее,но эффект не тот.Фитнес действительн надоедает,а качаться - это немного другое.
А я писяю в басейны, чо
Еще видел детей,которые какиют в басейн.Если тебе нравиться в такой воде плавать - на здоровье!
Люблю бегать, баскетбол, бассейн, лыжи и велик по сезону.
Это все наверное любят,но это не поможет,если тебе надо быстро восстанавливаться после тяжелой работы.
А я 4раза в неделю занимаюсь в тр зале. Сегодня еще домой грушу купил. Занимаюсь потому что нравится)
4 раза - перебор.Но если нравится - значит это твой выбор.
Хм, разве есть блины на 30 кг?
блинов на 30 нету,2 по 15 вешают...или тебе каждый вес по блинам расписывать? |
я хожу в бассейн, фитнес мне быстро надоедает, а плавать приятно и полезно)
ммм...ответвление уринотерапии? |
| Никуда не хожу, ничем не занимаюсь и я толстый! |
для Death_Kate:
Требуем фоточок в доказательство! :) |
для I_am_win:
Ты же Макс?
для Наладчик:
:3 |
Скакалка и велотренажёр.
Проблем с фигурой никаких, говорят. |
