| Автор | Шпагат. |
|---|
для Осколокъ:
Неужели не смотрел? Там Вандам снимается. |
для Осколокъ:
За два дня при максимальной боли,но это не даст тот результат который ожилаешь,если для нанесения ударов. |
для лёха_додон:
вандамм - балерун,ему с децтва всё отшпагатили,
а вот эту муть предлагать как реальное растягивание...ахаха) |
для Паблонеруда:
Мне не для нанесения ударов, ибо только лоукиками пользуюсь. В партере иногда нужна.
для лёха_додон:
Не-а, слышал о нем много, сейчас на википедии почитал еще. Посмотрю обязательно) |
для Амелани:
И стройной. И сладкого поменьше жрать. |
для halfdrou:
Ну ты понял юмор) |
для Хашашин:
Еще че скажешь? |
для Осколокъ:
Мышцы попробуй распаривать перед тренировкой. Хотя за 2 недели вряд ли сядешь. |
| нет конечно,особенно если человек уже взрослый минимум 4 месяца нужно и то не факт что сядешь. |
для Амелани:
И мужчину слушаться, а не перечить ему. |
для Витал21:
15 лет, расту еще |
| сначала бабочку + складку, потом шпагат |
Возможно ли научиться садиться на шпагат за 1-2 недели
Если поспорил с кем-то, лучше признай поражение и не изводи себя. За 2 недели крайне маловероятно. |
для Днепровец:
Почему бы не "поизводить" себя, без вреда для здоровья? |
| Сегодня ты садишься на шпагат, а завтра надеваешь обтягивающее трико и плетёшь что-то там про Гамлета... |
| дело не только в растяжке мышц, но и в растяжке суставов! |
И мужчину слушаться, а не перечить ему.
Так говорят мужики с комплексами. |
для Осколокъ:
Если цель - за 2 недели шпагат, то усилий приложишь много, болевых ощущений получишь много, а цели не достигнешь (скорее всего).
А если так - тема была просто потрындеть,
и никакой цели за 2 недели на шпагат сесть нет
а есть просто желание когда-нибудь сесть на шпагат
- Не вопрос, можно и поизводить. |
| а зачем? удар ногой в голову легко блокируется, надежнее и быстрее - в корпус или нижнюю часть. |
для Амелани:
И мужчину слушаться, а не перечить ему.
Так говорят мужики с комплексами.
Так говорят бабы без мужика. |
