| Автор | Турничок |
|---|
| для Чугунный_Болт:нормас. |
но пока что лицом об турник бьюсь=/
турник не сломай |
для Чугунный_Болт:
8 норм? 8 подходов по 3 подтягиваний - норм) |
| для comanch:а сам-то чо можешь? |
для Кадык:
У девушек тоже норматив по подтягиванию есть? |
а сам-то чо можешь?
в шахматы умею играть |
подтягивания - 15 раз был рекорд,
А по подъемам переворота 10 раз подряд. |
| для GINdog:в школе у них не подтягивания.а другое |
для Кадык:
Так чего ты Айрон_Мэйден нормативом 10 класса смущаешь? Другое она в своё время наверн тоже неплохо делала.) |
| для GINdog:Ой.Я думал это не девушка...ник такой...не женский что ли) |
| Железная дева не женский ник? О_0 |
| Огнетушитель попробуй (висишь на турнике головой вниз, отпускаешь руки и ноги, падаешь, ломаешь шею и идет пена изо рта). |
| Турник на первых порах - очень хорошо, но как расти в верх прекратишь - ай да в спортзал. |
Огнетушитель попробуй (висишь на турнике головой вниз, отпускаешь руки и ноги, падаешь, ломаешь шею и идет пена изо рта).
Каждый день делаю три подхода по 14 раз, правда врач почему-то запрещает |
Другое она в своё время наверн тоже неплохо делала.)
Когда занималась плаванием и боевым "самбо" естественно больше могла,теперь уже совсем слабенькая стала. |
| У нас парень один каждый день на турнике висел, а потом его в подворотне ножом пырнули :( |
У нас парень один каждый день на турнике висел
На руках?
а потом его в подворотне ножом пырнули :(
Не надо значит было с турника слезать. Его без турника не признали. |
| ну так 10 выжму(за счет того что худой), если не стараться то раз 6. |
подтягиваюсь на турнике 15 раз в день (3-4 подхода)
подьем с переворотом 20+ раз в день
выход на 2 руки 5 раз в день
склепку тоже не могу еще)
офицерский выход почти делаю и иголочку почти делаю |
| Я могу делать подъёмы-перевороты, пока не надоест. |
