| Автор | Реал vs виртуальная реальность. |
|---|
для Хашашин:
Оба утверждения бред имхо. У меня сосед в рукопашке двоих вырубает. Однажды троих по юности. Тренируется регулярно- вот одолжил гантели ) |
| Я тоже думал заняться так сказать телом, но сессия выбивает из тебя все силы, зубришь и спишь. А после нужно идти работать, так что, не судьба. |
для Kenarius20:
Пресс в этом случае тупо лег поднялся до конца)
Скручивания?
А Вы что посоветуете с этим упражнением сочетать?
Ну это на твое усмотрение, замечу только, что каждую следущую тренировку кол-во упражнений на пресс надо увеличивать (примерно так сегодня 50, завтра 55-60, потом 70, 80-85 и т. д.) |
Оба утверждения бред имхо. У меня сосед в рукопашке двоих вырубает. Однажды троих по юности. Тренируется регулярно- вот одолжил гантели )
А у меня соседа пером в бочину пырнули, лежит червей кормит. Хотя всю жизнь боксом занимался. И оно того стоило, чтоб вот так сдохнуть? |
Ну это на твое усмотрение, замечу только, что каждую следущую тренировку кол-во упражнений на пресс надо увеличивать (примерно так сегодня 50, завтра 55-60, потом 70, 80-85 и т. д.)
Это:
1. не реально.
2. Толку от увеличения нет повторений нет.
Нужно нагрузку увеличивать. |
У меня сосед в рукопашке двоих вырубает
У меня соседка лишь видом своих дынек десятерых вырубает. |
| олку от увеличения повторений нет. |
для костодробитель4:
Ахаха)) Нифига еще стойкость и ауру скорости )))) |
для Хашашин:
Это:
1. не реально.
2. Толку от увеличения нет повторений нет.
Нужно нагрузку увеличивать.
1) Это реально, так как я это спокойно делал.
2) Ну перебарщивать с повторениями не стоит, но всетаки чем больше повторений, тем больше можно сделать более трудных упражнений на эти группы мышц. |
для Хашашин:
прально,нужно делать 4-5 подходов на это дело,так же и с отжимом
А вообще вали в спортзал и тягай штангу,гантели,а крыхтеть дома на полу надо с девушкой |
не охота здесь лекцию о росте мышц читать.
Делайте как хотите. |
для Хашашин:
Ну бывает не судьба. Поэтому и купил чебе травму. Словакская - хороша чертовка - березу на 7 см. прошивает. Но и самому нужно соответствовать и умственно и физически имхо ) |
для MuscleTech:
Там зеркала, самооценка падает. Вроде качаешься, а все равно как холодец ходишь. |
для Хашашин:
Главное - не рост мышц, а их сила и выносливость. |
для Пылающий_Дьявол:
У меня от пресса правда спина чегот болеть начинает через 40-50 повторений - долгая сидячая работа до добра не доводит ( Может есть альтернативные варианты его качать? Ну я ноги под углом поднимаю и держу, но пока не знаю насколько это эффективно - как оцениваете. |
для Чекистк:
нех быть овощем,найдуться люди которые поддержат |
для MuscleTech:
Зачем же на полу? кровать же есть. Ну стол на крайняк ))) |
| У меня сосед сидит вообще. |
еси будешь бегать, гнома не прокачаешь
так что прекраты выпендриваться, садись умелку качать! |
У меня сосед сидит вообще.
Я прослеживаю некую связь, между тем, что лежит, лупит троих и тем что сидит. О жизнь то :) |
