| Автор | Зрение |
|---|
Подскажите как бороться с падающим зрением.
Подскажите может кто знает какието массажи для глаз и т.п. чтобы хотябы снимать усталость с глаз. |
| Может кто то и подскажет упражнения, но в любом случае нужно как можно меньше бывать за компьютером)) |
| сходи к окулисту у него есть спец упражнения и за одно выпишет витамины для глаз |
для spirit2:
разные витамины покупал нифига не помогает.А вот насчет массажей подскажите. |
а из упражнений только вспомнил 2
1) подходишь к окну пристально смотришь на стекло, потом за стекло на улицу так минут 5
2) закрываешь глаза и круговыми движениями кончиков пальцев массируешь глаза |
Очки-линзы носишь? Если зрение падает, несмотря на все усилия - тогда советуют лазерную хирургию...
Исправил - и на всю жизнь как орёл... Правда, вариант не самый лучший всё-таки.( |
Есть специальные массажи для глаз в инете, я каждый день занимаюсь
А вообще топай к глазному и проси какие нибудь капли, мне капали, и ещё таблетки в капсулках "Візивіт" |
1. Тремя пальцами обеих рук (указательным, средним и безымянным) круговыми движениями растираем лоб по всей высоте от переносицы к вискам, затем поглаживаем. Повторяем движение 2-3 раза.
2. Тремя пальцами обеих рук надавливаем на брови от переносицы к вискам. Повторяем 3-5 раз. Остановитесь на самой высокой части брови и помассируйте эту точку. Она болезненна? Это глазная точка. Кожу не сдвигать, а только прижимать брови к кости!
3. Большими и указательными пальцами захватываем брови и, слегка оттянув их, сжимаем между пальцами, а затем отпускаем. Начинаем движение около переносицы и продолжаем до висков.
Повторяем 3-5 раз.
4. Массируем виски круговыми движениями двумя пальцами (указательным и средним) в одну или другую сторону по 9 раз.
5. Тремя пальцами обеих рук надавливающими движениями пройдите по верхнему краю скулы от переносицы к вискам 3-5 раз. Давление нужно производить снизу вверх.
6. То же самое проделать с нижним краем скулы, на правляя движение от висков к переносице.
7. Средними пальцами надавить на боковую поверхность скулы изнутри. Повторить 5-6 раз.
8. Помассировать точки у внутреннего края разреза глаз (у переносицы) круговыми движениями по 7-9 раз в обе стороны.
9. Тремя пальцами сверху и большим пальцем снизу нежно захватить глазные яблоки и сделать вибрирующие движения. Повторить 3-5 раз.
10. Массировать ямки у козелков ушей 9 раз в одну и 9 раз в другую сторону.
11. Вилкой из указательного и среднего пальцев обеих рук хорошо разотрите перед и за ушами (указательные пальцы за ушами, а средние перед ушами).
12. Тщательно разомните мочки ушей большими и указательными пальцами, а затем хорошо разотрите края ушных раковин снизу доверху.
13. Указательными пальцами разотрите верхние завитки ушных раковин.
14. Указательными пальцами вибрирующим движением помассируйте слуховые проходы.
15. Указательным и большим пальцами разотрите внутреннюю поверхность ушных раковин ниже слухового прохода. Указательным пальцем растираем внутри, большой палец поддерживает ухо снаружи и тоже помогает растиранию.
16. Потяните уши вниз, затем вверх и несколько раз закройте раковиной ушей слуховые проходы.
17. Тремя пальцами возвратно-поступательным движением вверх и вниз разотрите ушные раковины.
18. Помассируйте круговым движением (9 раз в одну сторону и 9 раз в другую) точку, расположенную на тыльной стороне кисти между 1-й и 2-й пястными костями большого и указательного пальцев. Большой палец массирует точку с тыльной стороны, а указательный - со стороны ладони (точка симметричная).
http://www.rusmedserver.ru/med/narodn/budzryach/18.html (не рвс) |
| у меня массажор есть прибор 1500 руб стоит, приятно и видется после него действительно лучше. |
| надеюсь массаж поможет снять усталость) |
1. купи окно
2. купи квартиру на 20ом этаже
3. и выкинь комп в окно! |
1. купи окно
2. купи квартиру на 20ом этаже
о_0 Как так? Окно зачем? В квартире нет окон, или чё ли?.. |
| очки есть , спец вроде с дырочками_ |
| наврятле получиться вернуть. |
для Нэдвид:
чёрненькие такие? Фигня 100%ная, попадалась на этот развод в бурной молодости...
Кстати, с месяц назад в метро видела дяденьку в таких очочках... Такой большой, а в сказки верит)) |
для неКурящая
иди покури и проспись, без установленных окон жэс в квартиру не пускает |
для сел_на_кактус:
иди иголочки от кактуса из энного места достань) за каким надо покупать квартиру без окон?.. общаться научись - потом будешь на форуме острить пытаться... |
| Никакого компа, телефона и телека пол месяца и глаза не болят. |
https://mirror.heroeswm.ru/forum_messages.php?tid=707192
Тебе сюда |
| Нет, ну вы интересные, умирать будете, тоже на форум пойдёте, а не к врачу? |
