| Автор | Качалка (Мерялка) |
|---|
Предлагаю мерятся следующим образом -
Рост -
Вес -
Поднимаешь на грудь -
Приседания -
Становая -
Я начну.
Рост - 175
Вес - 84
На грудь делаю 4 подхода по 80. На силу один раз 90 поднимаю с напрягом.
Приседаю с 90кг 10 раз. На максимум не пробовал.
Тягу тяну 120 кг 10 раз. На силу пробовал 150. Поднял - больше брать не рискнул. |
| Тема точно для ИиП? |
| Ну, он же предлагает))) |
2
блин. Перенесите пожалуйста во "внеигровой".
Спс. |
| Тема перенесена из форума "Идеи и предложения" в "Форум для внеигровых тем". |
для Lexa:
спасибо |
Рост - 185
Вес - 80
Поднимаешь на грудь - хз
Приседания - ниипу
Становая - что это? |
| С таким ростом и ещё железо тягать...колобочег :) |
Становая - что это?
штангу спиной с пола поднимаешь. |
Рост - 169
Вес - не скажу =)
Остальное в тайне. ) |
для Йопсель:
Надеюсь в этом году походить на качалку, тогда больше данных скажу)) |
+9
Вот пример на видео - http://www.youtube.com/watch?v=uSADdkw9zAc
для Горынчик:
Не. Я не колобок)) |
Рост - 184
Вес - 74
На грудь 60 3-4 подхода
Правда до лета забросил из-за учебы |
| 4 подхода по 80подЪемов? Ты монстр... |
Рост - 184
Вес ~ 67
Остальное хз...=)
З.Ы. Гантельку 5кг поднимаю правой 200, левой 170 раз =)) |
| ТС, турник + брусья самое гениальное с всего зала. |
| кста - рост не играет никакой роли. Только вес. |
для Танатос:
Играет.) Когда приседаешь, например, я не всегда дотягиваюсь до зазубрин которые штангу держат. Поэтому меня еще друг контролирует. |
РОст - 164
Вес - 55 КГ
Остальное хз...=)
Мне 12 лет + Поднимаю гантель 20 КГ 30 раз О_О |
18
Тогда ещё и возраст роль играет)
Рост - 170
Вес - примерно 100
Остальное хз)
Штанги нет, есть 2 гирьки по 32 кг. Поднимаю 40 раз. |
