| Автор | Так решил малеха... |
|---|
Решил под качаться малеха и купить гантельки, скок примерно сча стоят?
И есть какие-то программы для занятия в дом. условиях?) |
| ненавижу качкоков,да-да,я их называю качкоками |
для SmilesOfDeath:
Так мне так для себя, чтоб руки укрепить, а не сделать их размеров с тумбочку=) |
Для прокачки есть дуэли
https://mirror.heroeswm.ru/one_to_one.php
Также качайся тут
https://mirror.heroeswm.ru/group_wars.php
И тут
https://mirror.heroeswm.ru/tournaments.php
Скоро будешь 14 лвл! |
| 6кг - 450 рублей |
для Batonkamch:
В принципе норм=)
А в общем программы какие для занятия есть? Гугл в этом плохой советчик ИМХО=) |
| советую начать с трицепсев |
для SmilesOfDeath:
Гг в том-то и дело...я не знаю в какое время, сколько, подходы...хочу макс эффект=) |
хочу макс эффект=)
Могу только посоветовать, где взять Акс Эффект... |
в какое время, сколько, подходы
Пока не упадешь. Всё просто. |
| иди лучше по подтягивайся =) |
| купи турник, на гантели больше времени надо |
| купи турник, на гантели больше времени надо |
для Змей_Гориныч:
у тебя только руки есть?)Все уж тогда надо подтягивать.
Да и поисковик есть для этого.Что тут тебе,системы наращивания мышц будут расписывать? |
Гг, турник есть!!! Ладно забиваю на гантели!
*ушел подтягиваться* (гвдшники плохого не посоветуют) |
| Я вот че на счет турника думаю...вот пробывал пару систем (полное Г), а советуют подтягиваться всегда, ну время есть подтянулся , нету не надо...и так целый день...говорят реально помогает...(поможет?) |
| (поможет?) |
| поможет |
| та думаю та |
