| Автор | выход на две на перекладине)помощи прошу) |
|---|
| объясните технику плиз) а то не успеваю руки толком вынести и вниз лечу)не выворачиваюца они( |
| да помогите,а то я от усердия об турник челюсть разворочу скоро( |
Для начала надо уменьшить вес своего тела. Побриться, постричься, помыться, сходить в туалет, раздеться в конце концов.
Далее надо уменьшить давления атмосферного столба на тело. Для этого надо турник перенести высоко в горы.
Как это выполнишь, получишь дальнейшие инструкции. |
| для Мералисюк: а сколько раз можешь подтянуться? |
ну,стою я такой голый,бритый и в туалет схоженый на вершине горы.
дальше что? |
| для Tarasich:12-15)если чистых. |
| для Мералисюк: это мало, надо больше 20, тогда автоматом получится. |
ну,стою я такой голый,бритый и в туалет схоженый на вершине горы.
дальше что?
Улыбнитесь вас снимают скрытой камерой! =D |
для Tarasich:ну у мну кореш и 10 не всегда делает но на две выходит(хоть и с горем пополам))
мне технику бы узнать( |
для Мералисюк: так посмотри как он делает, думаешь наглядный пример хуже, чем словесный на форуме?
З.Ы. У меня получилось когда стал 21 раз свободно подтягиваться, о техике не думал, просто сильный рывок. |
| Покупаешь японский экзоскилет дачника-садовника, и твори что хочешь, увеличивает физические возможности человека в 20раз(если не больше)... Вот тебе и техника, осталось надеть резиновые перчатки фирмы Мешлен, и ты мега-акробат на перекладине =) |
| мне ребята говорили что если первой рукой и левую и правую могу выносить то получится(на одну свободно делаю |
| надо силу в руках иметь, правильно заметили, сначала подтягивайся, а как силу в руках почувствуешь - само все выйдет. |
Я с моими родителями то силу в руках никогда(по крайней мере ближайшие года 4, и ещё лет 10 на откормку) не почувствую... Они вообще забывают неделями чо у них сын есть, есм в день максимум стакан чаю и бутерброд, и вечером мать с работы приходит , авось тарелка макорон мне и перепадёт... Сёстры в саду хабают, отел и мать на работе, а мне даже тарелки супа хотябы на завтрак с обедом не остаётся...
Деньги есть всё есть, совести у этих козлов нет...(хоть бы лапша и пельмени былиб, ну хотябы яйца на яишницу... Нет же... Сижу на диете из бутербродов с икрой и сёмгой, мечтаю об уже, свекольнике, винегрете,и холодце =( |
| *мечтаю об УХЕ |
| Кстати ещё немного веса можно сбросить проведя обрезание |
| И сплюнуть перед тем как на турник залезть не забудь:=) |
И сплюнуть перед тем как на турник залезть не забудь:=)
и пищевод с желудком промыть, и клизмочку вдуть чтоб всё вышло, и кровь сдай(донары нужны стране!), и желательно левую почку продай а то она как никак а лишние 400грам весит, также удалить два нижних ребра и одно яйцо, а в прочем что вам мелочиться всё удаляйте там! И везде побриться не забудь! хD |
| Есть одна техника) как на 2 руки выйти) делаешь почти полный подъем-переворот (когда ноги уже около турника, резко отпускай их и подтягивайся. тебя по силе инерции выкинет на вверх) или просто попробуй с прыжка, тоже вроде норм. |
| Я просто выхожу, но для начала надо раз 20 подтягиваться, без этого не получится... |
