| Автор | Как похудеть к отпуску?! |
|---|
| В общем, до него и до моря (впервые еду к морю!) осталось меньше трех недель, а лишних килограммов еще штук пять. Что делать, как бороться? Пилить руки-ноги не предлагать. |
Бегать по утрам и следить за питанием.
Можно, конечно, записаться на тренировки к Пэй Мэю, но набор закрыт до осени. |
подсядь на овощи временно
ну и крути педали |
| Вчера на велосипеде сожгла тысячу калорий, а толку не видно! Хотя и ела мало! |
для Мэйлин:
за один день и не увидишь.
а зачем тебе вообще худеть?
у тебя хорошая фигура. |
Ешь по 550 калорий.
1 кг - 8000 жира. |
Ешь по 550 калорий.
Я сдохну!
1 кг - 8000 жира.
В 1 кг жира 8000 ккал в смысле? Я читала про 7000! |
а лишних килограммов еще штук пять
И в чём это выражается?Если не смотреть на весы,как понять? |
Я похудел за 3 недели на 6кг в рамках формирования рельефного тела.
Завтрак: овсяная каша на воде без соли и сахара, чай с сахарозаменителем;
Обед: тунец + Ацидолакт
Ужин: суп или салат какой без майонеза.
Фрукты всякие в течение дня
В течение тренировки - аминки в шейкере, после тренировки - банан. |
Бока висят, задница в штаны не влезает и некрасиво болтается, как желе, и на руках даже свисает жирок. Короч, некрасиво!(
Хочется подтянутую и спортивную тушку. |
для Мэйлин:
Не сдохнешь. Я проверяла.
Но это только если очень надо. |
для MALEFICENT:
У меня и так предъязвенное состояние, не хочу экспериментировать )) |
| Может всё-пришло время быть больше?)) |
может стоит меньше есть?
а вообще, есть мнение, что пропуск обеда раз в два дня даже полезен |
| Чаще жрать(рыба,творог,зелень,греча) и много пить(вода) + Зал с кардио по 2 часа и за три недели на расслабоне эти 5 кг спалишь. |
Не похудеешь за 3 недели
Отменяй море |
| Так плавание тоже полезно для похудения.Так что,залазь в море и живи там.Ну как русалки)Они кстати худые)) |
>>> Фрукты всякие в течение дня
Она с голодухи сейчас столько к примеру бананов сопрет, что по калориям лучше бы кусок мяса съела.
>>> У меня и так предъязвенное состояние, не хочу экспериментировать ))
Тогда смирись и полюби себя такой какая есть. |
| Я уже месяц нагружаю свое пузо физ. упражнениями,а пузо че-то не уменьшается ни на сколько. |
| для Мама_Я_Фармлю:потому что пузо уменьшается только от диеты, ну точнее от уменьшения общего веса:) Ты укрепляешь мышцы живота и когда похудеешь и уменьшатся стенки желудка будет виден пресс. |
