| Автор | Масса |
|---|
Как набрать массу?
Вот смотрю я в зеркало и вижу дрища, говорю ему:"Когда ты скотина эдакая поправишься"?
Сложно набирать, порой 1 кг за 4 дня набираю, а за 2 дня могу скинуть 2 кг...
Знаю что на ФВТ есть кчаки у которых бицуха 100см, подскажите как правильно набрать массу? |
| Маштабируйся) |
| Нужно кушать 3 раза в день. |
| не маструбировать, спать побольше и сбалансировано питаться |
| Женись. А потом перерабатывай массу в мышцы. ИМХО. |
для кышпопрошай:
Это что-то нереальное, я не могу спать больше 6-7 часов. |
для __DestroyeR__:
На радио когда швырнешься?) |
для Корандашь:
когда реал отпустит. И личное общение запрещение на форуме. |
я не могу спать больше 6-7 часов.
Это что за болезнь?
Пациенту срочно нужен отпуск, дота и пиво!
И чтобы раньше 6 ночи спать не ложился! |
| жирная пища, пиво, трава. |
для __DestroyeR__:
Ты нарасхват просто)
Молчи) |
| Качки февете в бане |
порой 1 кг за 4 дня набираю, а за 2 дня могу скинуть 2 кг...
тут всё просто,надо в туалет не ходить,а то зачем скидываешь то |
| Попроси у Красного 9 немного стволовых клеток на рассаду. |
Смотря какая масса тебе нужна. Если жировая, то побольше углеводов + жиры в помощь (хлеб с колбасой, шоколад, макароны и котлеты). Если мышечная, то ешь пять яиц и 200 г грудки в день и минимум по часу силовых тренировок.
По набору первой я большой спец, обращайся |
| Не напрягайся. После 30 сама наберется. У мужчин так.) |
для Раздетый:
Ешь побольше, мясо, картоха там, салатик, десерт, и почаще и колой запивай |
| А и ещё онанировать нельзя |
Короче, буду следовать вашим советам, в особенности про онанирование, тогда уж прогресс будет заметен.
Фоточки типа "до" и "после" выкладывать не буду, и так урод.
Всем спасибо. |
