| Автор | Как набрать массу высокому? |
|---|
здаровенько
Вообщем, очень хочу, мне 17 лет и рост 200 с копейками, баскетболист
уже года 2 не расту, если раньше масса логично уходила в рост, то щас как-то совсем грустно?
Помогхите <3 |
| сколько весишь? |
| Скушай тортик! :> |
ах, да
76( |
| вообще тебе нужно начать бухать, но не просто бухать, а с хорошей закусью |
ах, да
76(
Скушай много тортиков! ^__^ |
Набор Массы или Качества интересует?
Для набора Массы есть специальные учереждения с буквой "М" в логотипе. Не подумайте на метрополитен.
Для набора Качества, нужно подбирать тренировки и питание и никто дистанционно делать вам этого не будет. Может у вас диабет или ещё что... |
| Таких спиливают и делают из них витамины для низкорослых. |
для Бешеный_труп:
этой весной больше бухал, чем не бухал, щас в спорт вернулся - подзавязал |
| хрюшкин корм кушай...ну и жим тяга присед |
для Vindorde:
я вот беру тазик чебуреков и бухаю |
Пей пиво, ешь мясом.
Ежели не помогает, то кастрируйся. |
Скушай много тортиков! ^__^
По 5 раз в день |
| Забеременей. |
| Не грусти. Просто продолжай интенсивно заниматься баскетболом, попробуй кардиотренировки, мышцы от этого нарастут. А вообще то не стремись. Знаешь мышцы чем больше тем не эластичней. Желаю удачи. |
для Маняша:
пасиб, в семье вообще у всех такая же ситуация, что они к 20-21 годам очень резко набрали, будучи палками, как я |
| углеводы. минимум белка. |
| жру я по 5 раз в день, довольно насыщенно, т.е. кучу разного мяса, яиц, всяких бананов и тд |
| Ну вот. Просто выжди. Не парься. А на одних углеводах запросто можно диабет заработать. |
| стероиды |
