Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3
| Автор | ГТО |
|---|
| Ребятки , как сдавать собираемся ? Вот блин отжатся я ещё могу , но билн у меня проблема с подтягиванием , ни разу не могу подтянутся из-за веса , что делать ? | | у тебя есть время. | у тебя есть время.
Мне чтобы докачатся до уровня такого нужен год усиленной подготовки , времени нет и желания нет. Боль есть всегда | | жри на пол тонны меньше | | вы не готовы (с) | жри на пол тонны меньше
Таемае , этош кость широкая | +,та же проблема. еще на брусьях 0,5 раз только могу
но я решаю проблему,хожу в качалку,чтобы стать качком и пикапить цып | для Школодотер:
ты жалок, я с похмелья 10 раз подтягивался на спор, хотя дистрофик | для Наследник Тени:
Так худые всегда больше подтягиваются, это нормально. | Так худые всегда больше подтягиваются, это нормально.
Вот-вот ! Я б скинул 20 кило тоже б подтянулся бы раз 10 | дело тут не в весе.
Помню, много лет назад, когда я и мои друзья были ещё школьниками, мы решили вместе заниматься на всяких турничках,брусьях etc.
И был среди нас парень, внешне мощный такой, широкоплечий, высокий и всё такое.
а подтянуться не мог никак.
Но он старался и в течение нескольких месяцев стал подтягиваться с нуля раз 8.
Так что всё в твоих руках.
Так худые всегда больше подтягиваются, это нормально.
Действительно.
Я был хилее того парня но десяточку делал без проблем.
А так раз 15 подтянуться не проблема.
А сколько сейчас в армии надо ? раз 30 наверн ? | | раз 30 наверн ? - 300 сейчас уже. инфляция. | для Школодотер:
Ну это обмен веществ чувак, можно конечно сбросить вес но это очень тяжело, есть побольше нежирного белка овощей каш там, от сладкого и сахара вообще отказаться, активные физические нагрузки, в общем это так же сложно как увеличить маленькую письку, но можно) | | Гто что это? | | Я нынче, наверное, и 10 не подтянусь) | | Гто что это? - это как гмо, только гто. аббревиатура, короч. | | расскажите ему ещё что такое ГТФО | как увеличить маленькую письку
(плак-плак) как ты узнал ??? | Гто что это?
в этом или следующем году все школьники узнают что это...а взрослых заставят вспомнить ради премий и допотпусков | для Школодотер:
Вот блин отжатся я ещё могу , но билн у меня проблема с подтягиванием , ни разу не могу подтянутся из-за веса , что делать ?
Меня за класс отправляли сдавать подтягивание, 25 раз обычно делал.
Я помню, как физрук девочек учил подтягиваться, тебе это подойдет:
Если ни разу не удается, тогда надо:
1. забраться на стенку, схватиться за турник, чтобы борода касалась его
2. спускаться вниз, разгибая руки.
3. повторить пункт 1, 2 пока мыщцы не начнут отваливаться.
Смысл в том, чтобы доводить мышцы до изнеможения, тогда мясо в бицепсах постепенно нарастет и сможешь подтягиваться. |
1|2|3К списку тем
|
