| Автор | тем кто подтягивается меньше 15 раз мимо |
|---|
| подскажите пожалуйста, если кто знает, как правильно делать выход силой на две руки |
| для jeckey: ты научишся рукопашному бою без инструктора??? |
| Пфф, подтягиваюсь 17 раз, но выход силой никогда не получался... |
| причём тут рукопашный бой? |
| Он к тому что пока не покажут не поймешь... |
| для Эльф_на_веки:я подтягиваюсь 19 раз, выход силы получается только через одну |
| для jeckey: ты можеш делать выход силой вообще??? |
| Иди в армию:) |
| через одну руку раз 5, больше не пробовал |
| Тогда тема ни о чем. |
| легче легкого, мой вес 110кг, подтягиваюсь тока 5-6 раз (давно не подтягивался) могу пару раз неслазя выйти над турником, и не обязательно надо 15 раз подтягиваться |
| Иди в армию:) точно))) меня там и научили |
| ну так подскажи технику, пожалуйста |
| когда начинаешь подтягиваться одновременно поднимай ноги (уголок делаешь)сильно высоко не надо а то будет противовес а при переходе резко их отпускай, так это не обьяснить надо смотреть |
Блин... после школы в лесенку играли до 18 раз вдвоем... А сейчас... Комп, работа...
Выход на 2 не получался( |
| для серикпай: спасибо учту |
| Хех.. Тут даже не сила важна вроде Оо Подтягиваюсь больше 30 раз, выход силой ни-ни.. Хотя я последний раз на даче пробовал год назад, дома-то турник прямо под потолком, ничего толком не сделаешь=) Можт щас и получится.. |
| посмотри как кто делает обращай внимание на момент опускания ног, у нас были жилистые парни в роте так те вообще на одних руках поднимались, правда и подтягивались и по 60 раз...эх были времена |
| а вообще-то для 14 лет 18 раз нормально или мало? |
для jeckey:
Попробуй склепку с раскачкой научиться делать, потом без. Потом и выход на 2 может получиться - похожая техника, хотя выход - эт самое сложное. Ну и серикпай прав) |
