| Автор | Набрать массу |
|---|
| В общем для своего веса я маловато вешу. Больше есть не помогает. Заинтересовался протеиновыми добавками, которые типа без химии. Они сильно вредят здоровью или можно употреблять? |
| Кушай кирпичи |
| Ешь людей в подворотнях |
для своего веса я маловато вешу
Ет как? |
| Протеин добавляет ума? Нет? Ну тогда не кушай. Потому что проблема не в весе. |
для Кардинал:
Рост, вес? |
| срочно включай нтв!! |
В общем для своего веса я маловато вешу.
В твоих ньютонах мало мало ньютонов? |
Протеин НЕ добавляет массу.
Гейнер+БЦАА+креатин+3.5 литра воды в день+кушать раз 5-7 в день+спать не меньше 8 часов+ходить в трен. зал.
По-меньше кардио нагрузок (не бегать, не ходить пешком на большие расстояния и т.д.) |
срочно включай нтв!!
ахаха
Еда будущего) |
А вообще включай первый канал и пиши что увидел на форум.
Масса и плотность быстро вырастут. |
| В общем для своего веса я маловато вешу мисс конгениальность |
своего роста я маловато вешу
Сорь, опечатка
кушать раз 5-7 в день
А работать когда?) Спасибо, попробуем |
Заинтересовался протеиновыми добавками
А вот их, такие худые как ты, не привлекают. |
| У меня такая же проблема, я слишком высокий для своего роста. |
| Посиди на бургерах, пицце и лазанье 2-3 недели. Думаю, с набором веса проблем не будет:) |
кушать раз 5-7 в день
Это наоборот для похудания. |
| И большое кол-во воды при нагрузках снижает массу. Пост 9 для сушки, лол. |
| sportswiki.ru/Питание_и_диета_для_эктоморфа‎ |
| Чтобы набрать массу продолжай есть,но перестань ходить в туалет |
