| Автор | сушка |
|---|
| Вот настал тот момент, когда задолбало быть жирным задротом и захотелось посушиться-поднакачаться. Так вот. Кто знает, как эффективней сушиться, что лучше хуже и т д...Кто знает, кто пробовал?) в общем помогайте=)) |
| Туберкулёзницу поцелуй |
| Раки. Очень эффективно. |
| Можно быть и худым задротом, вполне) |
| Я таранку делать пробывал это подойдёт? |
| долбани водки с пивом! на утро сушняк обеспечен |
| промышленный фен купи и сушись на здоровье . или дуру в 18 квт типа муссона |
вот одно скажу-в армию сходи.
и подсушишься и накачаешься и мотивация будет)
я кончил |
Так понерфили напрочь.
Раньше надо было качать.
Ща все продают. |
| Стань бедным, начни плохо кушать и не досыпаться. |
для Чип_Чип:
как он сможет накачаться при недоедании?
учите матчасть |
для ТёмыЧ1994:
Ну сначала посушиться, потом подкачается. |
для Halget:
Раздели питание на 6-10 раз в день, физ. занятия 2 раза в день и по принципу меньше вес-больше повторений-короче перерыв между повторениями.
Если лениться не будешь - через месяц будут видимые результаты. |
| по 50 гр водки раз шесть в день, на закуску огурец, сливы, орех, яблочко -то что растёт неподалёку где барыжат водкой. Все знакомые алкаши очень стройные. |
Делаешь базу, жрешь протык, потом бегаешь, и опять
Делаешь базу, жрешь протык, потом бегаешь и вот по новой. |
| атож |
