| Автор | как накачаться (быстро и эфективно)? |
|---|
| креатин+протеин или метан(стоит дороже и от него говорят потом "не стоит х..")+качалка или мож че другое посоветуете? помогите плиз уже в понедельник планирую начать! |
метан
Действительно, накачайся метаном. будет весело) особенно паталогоанатому. |
| От метана тупеют, а ты и так школоло. |
или метан
ахах, я бы на это посмотрел Хдд
ТС иди грузчиком работать, быстро накачаешься и денег на пиво заработаеь |
| Стероиды. |
для _fenix999:
Обычный утренний комплекс гимнастических упражнений с гантелями. Легкий бег трусцой по улице с "беговыми гантелями", подтягивания и перевороты на турнике.
Всего 1 месяц упражнений. Каждый день по-немножку и уже будет виден результат.
Лично проверено.Работает |
| творог в помощь, а вообще ехай в деревню на годика два, там тя всему научат, откормят как надо, а уж физ упражнений там итак каждый день навалом) |
если хочешь быть как слон
ешь метандростенолон.
зы.можешь в попу поколоть стероиды,типа сустанона.
зыы.а зачем?) |
для _fenix999:
96% что у тебя ничего не получится. Ведь люди,которые действительно хотят накачаться,знают что лучше качалки,Обычного утреннего комплекса гимнастических упражнений с гантелями. Легкий бег трусцой по улице с "беговыми гантелями", подтягивания и перевороты на турнике. ничего нет |
Жрать много жиров и белков, качаться, спать обязательно после тренировок (не обязательно сразу=))
Жрать,качаться,спать,жрать,качатся,спать до получения нужного эфекта |
для halfdrou:
Ты что?Он же обязан встречаться с чоткой девчонкой! |
| Ах да.. как я мог забыть.. деревня это святое,там ты сам качаешься и другим пользу приносишь. |
для Антанар:
Жрать много жиров и белков, качаться, спать обязательно после тренировок (не обязательно сразу=))
Жрать,качаться,спать,жрать,качатся,спать до получения нужного эфекта
это напоминает камеди..посплю, пожру борща, посплю, пожру борща, опять посплю...
Ты что?Он же обязан встречаться с чоткой девчонкой!
а ты четкая?) |
Ну и постики)
"Нет предела совершенству и человеческой глупости,хотя о первом можно поспорить"
Кушай хорошо+регулярно тренируйся+хороший сон,через годик или пол поймёш что надо. |
| насосом |
| От креатина и тд кое что вставать не будет!И кому потом твои мышцы на до?:)От метана человек гнилой становится и дороже будет потом по врачам ганять чем просто свои от природы набить и хавать вместо всякого дерьма детское питание красную икру и овсянку! |
96% что у тебя ничего не получится. Ведь люди,которые действительно хотят накачаться,знают что лучше качалки,Обычного утреннего комплекса гимнастических упражнений с гантелями. Легкий бег трусцой по улице с "беговыми гантелями", подтягивания и перевороты на турнике. ничего нет
Согласен ... силы не будет,будет только форма красивая ... иди на турники, итрум вечером отжимайся,пресс,приседай,...а главное делай всё постепенно а не нагружай себя...попробуй систему Air Alert для ног и систему Мише Голикова для рук на турниках.. я всё это прошёл, результат офигенный! |
Для начала, сколько тебе лет, раньше 16 лет вообще не советую.
ибо кости нельзя напрягать пока они не стали твердыми, иначе будут тяжелые последствия |
для davidik005:
не будет последствий)я с 14ти лет качался,в 17 весил 90.
Сейчас вешу где-то 78,последствий нет ни от занятий,ни от химии.
Но и толку никакого,поэтому - это всё для детей. |
http://mikegolikov.blogspot.com/
http://mikegolikov.blogspot.com/search?updated-max=2010-10-22T09%3A57%3A00%2B03%3A00&max-re sults=7
http://mikegolikov.blogspot.com/search?updated-max=2010-09-30T18%3A33%3A00%2B03%3A00&max-re sults=7 |
